Gyakran előfordul, hogy egy ember rengeteg ember között magányosnak érzi magát. Úgy tűnik, hogy folyamatos a kommunikáció, interakció más emberekkel, de a lelkem nagyon üres és sivár.
Mi a magány
A magány egy személy olyan állapota, amelyben elszigetelődik másoktól: fizikai, valós és képzeletbeli mentálisban. Az első esetben ez néhány külső tényezőnek köszönhető: az elzárt helyeken végzett munka, a társadalomból való kényszerű elszigeteltség (veszélyes bűnöző vagy mentálisan egészségtelen ember). A másodikban pedig az ember lelkében történik, a más emberekkel való állandó kapcsolattartás ellenére, amikor a nézetek és az élet értelme szempontjából nincs közeli lélektárs.
A legnehezebb a mentális magány. Különböző okokból merülhet fel: elválás szeretett embertől, szeretteinek halála, másik városba / országba költözés. Néha az ember gyermekkora óta magányos egy összetett belső világ miatt, amely a környezete számára nem érthető.
A nők nagyobb valószínűséggel szenvedik a magányt a fejlettebb érzelem miatt. De néha a férfiak nagyon nehezen élik meg ezt az állapotot.
A magány kezelésének módjai
A magány kezelésében a legfontosabb, hogy ne maradjon le ezen az érzésen. Rövid ideig önmagával lenni nagyon hasznos, mert állandó foglalkoztatás esetén néha nincs elég idő önmagának, érzéseinek és őszinte vágyainak megértéséhez. De nem szabad elszigetelned magad, hosszú ideig próbálj meg elszigetelődni a társadalomból, különben depresszió alakulhat ki belőle, amelyből aztán nagyon nehéz önállóan kijönni szakemberek segítsége nélkül.
Semmiképpen sem szabad enni vagy inni a magányt, az nem vezet sehova, és a következmények nagyon súlyosakká válhatnak, sőt néha megoldhatatlanná válhatnak (alkoholizmus). Nem szabad rabjává válni a különböző depressziós betegségeknek, ezek biztosan segítenek, de a függőség megjelenhet, és az ok önmagában nem múlik el.
Ha a magány a szeretett embertől való elválás miatt keletkezett, akkor nem kell önmagát hibáztatnia, és különböző komplexumokat kell kitalálnia magának. Nem szabad elmélyülni a múltban és emlékezni a jó pillanatokra, ettől csak a bánat érzése lesz erősebb, és a magány még jobban megnyilvánul. Adjon magának egy kis időt a kikapcsolódásra, tartson egy kis szünetet mindenben - találjon néhány pozitív pillanatot az állapotában. Végül is van elég ideje arra, hogy vigyázzon magára, és tegyen valamit, ami lehetetlen volt a kapcsolatban. Nem magányosnak, hanem szabad embernek kell éreznie magát, akinek nem kell senkinek elszámoltatnia cselekedeteiben.
Néhány nap pihenés után ki kell mennie a társadalomba, és maximálisan ki kell töltenie a napját, hogy ne maradjon ideje szomorú gondolatokra. Ez egy jó lehetőség karrier kialakítására, új készségek és ismeretek megszerzésére, valamint kedvenc hobbija elfoglalására. Élvezze a mindennapokat, és próbáljon többet kommunikálni olyan pozitív emberekkel is, akik nem élnek át nehéz napokat életükben, segítenek a megfelelő hangolásban. Különböző szórakozóhelyeket látogathat meg, ha nagyon akarja, akkor nem erőszakkal kell végrehajtania, különben ellenkező hatást válthat ki. És soha ne sajnáld a múltat, mert a jövő csak rajtad múlik.
Ha magányos vagy a szeretteid halála miatt, akkor egy kicsit más a helyzet, és csak az idő gyógyítja meg ezt az érzést. Nem szabad elfelejteni a szeretteit, de meg kell értenie, hogy már nem tud segíteni semmiben, és változtathat is valamin. Tehát vegye természetesnek, de éljen tovább. És egy mozgalmas nap jó lehetőség arra is, hogy megszabaduljon a rossz gondolatoktól. Amikor az ember nappal nagyon elfárad, akkor éjszaka nincs idő aggodalmakra. Az idő múlásával a magány kevésbé lesz akut, és a más emberekkel folytatott kommunikáció ezt részben kompenzálja.
Amikor egy másik helyre költözik, ahol nincsenek ismerősök, a magány érzése is felmerülhet a szeretteivel való kommunikáció hiánya miatt, amikor nincs senki, akivel megosztaná gondolatait és érzelmeit. Itt lehetőség lehet telefonbeszélgetésekre vagy az interneten keresztüli kommunikációra (a Skype jó lehetőség nemcsak hallani, hanem látni is egy embert akár egy másik országban is, és teljesen ingyenes). És természetesen meg kell próbálnia új ismeretségeket szerezni a belső köréből - szomszédokból, kollégákból.
A magány rövid ideig hasznos lehet, ne sajnálja magát, csak súlyosbítja a helyzetet, és a javulás és a fejlődés érdekében próbálja meg felhasználni saját érdekében.
