A latinból lefordított agresszió "támadást" jelent. Bizonyos mértékig bármelyik ember, még a legnyugodtabb és legbékésebb is, agressziót mutathat. Ez egészen érthető és természetes: végül is vannak olyan helyzetek, amikor el kell hárítani az ön, családja és barátai felett lógó fenyegetést. De előfordul, hogy az ember agresszívan reagál még azokban az esetekben is, amikor egyáltalán nem a szükségszerűség okozza. Problémái vannak más emberekkel való kommunikációban, egy verekedő "címkéje", tudatlan hozzá van ragasztva.
Utasítás
1. lépés
Ügyeljen arra, hogy megpróbálja elsajátítani az önhipnózis technikáját. Gondoljon a lehető leggyakrabban: "Nyugodt vagyok, irányítok, minden rendben van." Vegyél egy szabályt, amikor azokkal az emberekkel kommunikálsz, akik bosszantanak, gondolkodj tízig, mielőtt válaszolsz. Eleinte nagyon nehéz lesz, de akkor maga is meglepődve látja majd, hogy az agresszió megnyilvánulásai sokkal kevésbé lettek.
2. lépés
Látogasson el képzett endokrinológushoz. Lehetséges, hogy fokozott agresszivitása hormonális egyensúlyhiány eredménye. Emlékezzen a hírhedt "kritikus napokra", amikor sok nő erősen ingerlékeny lesz, túl élesen, fájdalmasan reagál mindenre … egyszóval ezt az agressziót mutatja. Ez annak a hormonális "megvonásnak" köszönhető, amely ebben az időszakban bekövetkezik a testükben. Látogasson el tehát orvoshoz, tesztelje magát, tesztelje magát. Szükség esetén kezelést fog előírni.
3. lépés
Próbáljon meg minél több pozitív érzelmet kiváltani. Vegyen részt szórakoztató rendezvényeken, nézzen humoros tévéműsorokat, menjen ki a városból, a természetbe a lehető leghamarabb. Erdőben járás, horgászat, munka az országban - mindez nyugtató hatású, csökkenti az ingerlékenységet. Ennek megfelelően kevesebb oka lesz az agressziónak.
4. lépés
Telepítsd magadba: agresszív, korlátlan magatartás, érzelemkitörések, sikolyok és botrányok a gyenge akaratú emberekben rejlenek, akik nem tudják uralkodni magukon. Tényleg azt akarja, hogy a körülötted élők akaratgyengének, akaratgyengének tartsanak?
5. lépés
Néha ez a technika jól segíthet: figyelje meg a másik oldalról a másik agresszor viselkedését. A látvány enyhén szólva nagyon vonzó lesz. Most gondolkodjon el: végül is ugyanazt a benyomást kelti más emberekkel is. Nem jobb erőfeszítéseket tenni az agresszivitás visszaszorítására?
