Megsértődünk, megsértődünk. A konfliktusok gyakran a semmiből fakadnak. És nem mindig veszekedés közben mondunk bántó szavakat, mert ki akarjuk mondani őket. Csak kellemetlenné akarom tenni, és ennyi. Válaszul sértéseket is öntenek. És akkor jön a megértés, hogy mind hiábavaló volt. És ki kell tenned, megbocsátanod egymásnak.
Utasítás
1. lépés
Először is, nem ártana megérteni a konfliktus okát. El kellene gondolkodni azon, hogy mi lett a veszekedés közvetlen forrása. Még vicces is lehet. Próbáld papírra vetni a félreértés okát. Erre azért van szükség, hogy maga is világosan megértse, mi a helyzet.
2. lépés
Engedje el a negatív érzelmeket. A testmozgás ebben segít. Ha lehetséges, fuss egy-két kilométert. Vagy ringassa a hasizmait. Kettős felhasználás és nemes energiatermelés. Erre a célra TV is alkalmas. Igen igen. Nézze meg a vészhelyzetek krónikáját. Ez egy "terápiás" módszer a stressz kezelésére.
3. lépés
Tedd magad a bántalmazó cipőjébe. Nézd meg a helyzetet a másik oldalról. Talán nem rosszindulatból bántott, csak például más választása volt. Természetesen, ha a veszekedés szándékos volt, azzal a céllal, hogy megbántson, akkor senki sem kéri, hogy igazolja ezt a cselekedetet. Célunk a megbocsátás, és ezt nem valaki másért teszed, hanem magadért.
4. lépés
Először menj a megbékélésre. Miért halmozhatja fel magában a negatív érzelmeket, miért rontja el magát belülről? Tegye meg az első lépést. Ez egy bölcs és magabiztos ember cselekedete. Végül is, ha van lehetőség a megbékélésre, akkor ezt magának kell megtennie. Csak mi magunk tudunk ebben segíteni.
5. lépés
Próbáljon meg gondolni azokra a jó dolgokra, amelyek összekötik Önt ezzel a személlyel. Végül is főszabály szerint erőteljesen megsértjük a hozzánk közel álló embereket, és senki sem tart sokáig bűncselekményt egy ismeretlen ember ellen.
A megbocsátás nem olyan nehéz. Fel kell hagynia a negatívummal, és pozitív érzelmekkel kell megtölteni az üres helyet. Emlékezz magadra a megbékélés után. Milyen könnyedség és nyugalom érez bennünket. Végül is mi emberek mind hibázunk.
