Képes-e az ember "kicsavarni" magából a karakter nem kívánt oldalait, mint az elavult részletek, és behelyezni helyette újakat és jobbakat? Magabiztosan mondunk igent, amikor megpróbáljuk átnevelni a másik embert. Kíváncsi vagyunk, miért nem akarja megpróbálni másképp reagálni az életre, ez olyan egyszerű! A reakciók megváltoztatása valóban a jellemváltoztatás egyik módja. De nem másokon fogunk kísérletezni, hanem önmagunkon.
Utasítás
1. lépés
Ismerje fel a spontán válasz tévedését. Stephen Covey a Hatékonyan működő emberek hét szokása című művében azt mondja, hogy szünet áll egy esemény és az erre adott válaszunk között. Azok az emberek, akik mindenre spontán reagálnak, azonnal kiöntik az érzelmeket (vagy negativitással töltik meg). Úgy tűnik, egyáltalán nincs szünet. Valójában a szünetük olyan rövid, hogy csak megszokták, hogy nem veszik észre a jelenlétét. Mielőtt továbblépne, ismerje el, hogy ez a megközelítés hibás.
2. lépés
Kezdje el szünetet tartani. Salamon példázataiban egy embert, aki nem uralja a szellemét, egy elpusztított városhoz hasonlítják. Az ókorban a városokat magas falak vették körül, amelyek védelmet nyújtottak a külső inváziók ellen. Ha a város falai megsemmisülnek, bármelyik ellenség könnyedén birtokba veszi, kihasználva a hirtelen támadást. De olyan események, amelyekre helytelenül reagálunk, ugyanolyan hirtelen jelennek meg. Szóval vannak-e falak városunk körül? - Természetesen vannak. Csak meg kell tanulnia irányítani a szellemét, és ehhez - legalább egy pillanatra szünetet kell rögzítenie. Lehet, hogy nem fogja vissza magát, de ez egyelőre szól. Kezd szünetet látni minden hirtelen eseményben. Bement a konyhába vizet inni. Csak egy bögrét vett fel, a szeretett macska úgy döntött, hogy megkarcolja karmát a nejlon harisnyáján. (Szünet) Egy buszmegállóban állsz, az összes autó szorgalmasan körbejárja a tócsát. A taxi sebességgel vezet, anélkül, hogy megfordulna és nem fröcskölne. (Szünet) Jó hangulatban jöttél dolgozni, de ez a Petrov, mint mindig, mindent elrontott. Szünet.
3. lépés
Ellenőrizze a szünet hosszát. Amint megszokja a szünetet, meg kell tanulnia tovább bírni, mint azt korábban tudta. Akkor megszokásból önti ki érzelmeit. De tegye ezt a szünet letelte után. Már közel áll ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kezelje állapotát.
4. lépés
Válassza ki a reakciót. A szünetet pontosan azért kapja meg, hogy tudatosan döntsön. Itt jön be a karaktered. Milyen szokásaid vannak? Hogyan reagálsz általában az eseményekre? Most tudatosan megváltoztathatja reakcióját, ezáltal megváltoztathatja karakterét. Gyakorold a reakciók kiválasztását, és nagy változásokat fogsz észrevenni magadban.
