Az előadás előtti izgalom normális testreakció. Ugyanakkor hozzájárul az agy fokozott munkájához. Amint elmúlik, megtapasztalja az erkölcsi és fizikai felépülést, és a lehető legjobban megbirkózik a feladattal. Nincs olyan ember, aki egyáltalán nem aggódna. Még a hírességek is elismerik, hogy izgulnak, mielőtt színpadra lépnek. A legfontosabb az, hogyan tudja kezelni a szorongását. A következő ajánlások pedig segítségedre lehetnek.
Utasítás
1. lépés
Felismerje félelme okait. Sok lehet belőlük. Próbálja ki a következő gyakorlatot: Gondoljon vissza korábbi teljesítményére, koncentráljon a hangokra, a részletekre, érezze a testében bekövetkezett változásokat. Gondoljon arra, hogy kivel és mihez kapcsolódik az izgalma: önmagával vagy a közönséggel. Ezután építse fel a munkát azokon a területeken, amelyek problémákat okoztak Önnek.
2. lépés
Először is arra kell összpontosítania, hogy tévedései miatt nem bocsátanak el munkájából, vagy börtönbe kerülnek, feltételezve, hogy ez a legrosszabb.
3. lépés
Készítsen egy logikus és átgondolt prezentációs tervet. Összeállításakor, és ez a beszédének alapja, elemezni kell az irodalmi forrásokat, közülük hármat vagy négyet kell kiválasztani és alaposan tanulmányozni. Olvasás közben kivonatokat kell készíteni az oldalak feltüntetésével. Keresse meg az irodalom általános rendelkezéseit, és mi különbözteti meg őket, jelölje meg ezt a tervben. Jó, ha ez egy részletes terv.
4. lépés
Képzelje el az egyik hallgatót, tegye magát a helyére, és gondolkodjon el azon, mit vár el az előadásától, mire van szüksége és mi fogja érdekelni. Elemezze a tervét az ő helyzetéből: mi lesz érthetetlen, érdektelen és mi lehet nem elég.
A közönség igényeinek megtervezése elősegíti a produktív interakció létrehozását.
5. lépés
Jobb, ha a beszéd szövege logikai folyamatábrákból áll. Színesen emeld ki a fő gondolatokat, rajzolj kis számokkal ellátott kártyákra.
6. lépés
Ne vegye szó szerint az „előadás” kifejezést. Legyen szemkontaktus előadás közben. Ez segít megőrizni a hallgatók figyelmét, és figyelemmel kíséri a szavakra adott reakciót. Akkor lehetősége lesz részletesen elidőzni valamin és visszajelzést kapni.
7. lépés
Próbáljon meg vizualizálni, mielőtt beszél. Képzelje el részletesen ideális beszédét: hogyan fog kinézni, mit fog mondani, hogyan fog viselkedni a közönség. A szkriptet pozitív módon kell felépíteni. Próbálja meg érezni a jól végzett munka örömét és elégedettségét.
8. lépés
Gondoljon arra, hogy mi okozhat kérdéseket és érdeklődést a közönség számára. Ha bármilyen terminológiát használnak, készítsen szótárt, és próbálja lefordítani az összetett fogalmakat egyszerűbb nyelvre. Egy bölcs ember azt mondta, hogy "egy igazi szakember tehetsége, hogy összetett dolgokról egyszerű módon tud mesélni".
9. lépés
Gondoljon arra, hogyan lehet intonacionálisan díszíteni a beszédét. Használja ki erősségeit: műveltség, humorérzék, műveltség. Válasszon olyan beszédmódot, amely kényelmes a közönség számára. A mindent tudó hang irritálhatja a hallgatókat. A beszéd során olyan kérdéseket tehet fel, amelyek aktiválják a hallgatók figyelmét, ha hirtelen abbahagyják a hallgatását: "Egyetért velem?", "Szeretne hozzáfűzni valamit?" Az érdekes példák és poénok felhasználásának technikája nagyon hatékony.
10. lépés
Vigyázzon a megjelenésére. Kócos előadó karikákkal a szeme alatt egy álmatlan éjszaka után, gyűrött ruhában csak szánalmat fog okozni. A ruháknak kényelmeseknek, rendezetteknek, klasszikus stílusban jobbaknak kell lenniük. A női smink lehetőleg természetes, puha legyen. Az ékszerek kiválasztásakor vegye figyelembe a közönség jövedelmi szintjét és a társadalmi helyzetét.
11. lépés
Ha továbbra is szorong az előadás előtt, sétáljon 5 percet, sétáljon élénken.
12. lépés
Az előadás során álljon egyenes karokkal az oldalára, érezze, ahogy a feszültség „lefolyik” a padlóra, miközben a kezét is mozgatja.
13. lépés
Jól bevált technika a mély légzés. Néhány percig tartó lélegzés után érezni fogja, hogyan teste "szellőződik" és ellazul.
14. lépés
Az előadások logikus, gyönyörű felépítésének képessége élményekkel jár. Használjon ki minden lehetőséget különböző rendezvényeken való részvételre. Felkészültséged, barátságosságod és természetességed lesz a kulcs a sikeres előadásokhoz.
