Nagy gondolat érlelődött a fejedben, de nem tudod kifejezni? Szerénység, félénkség vagy önbizalomhiány akadályozza? Megtanulni elmondani bármit, amit gondol, nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Milyen lépéseket kell tennie, hogy magabiztosnak érezhesse magát bármely beszélgetésben?
Utasítás
1. lépés
Bízz magadban. Gyakran előfordul, hogy van mondanivalója, de valamilyen oknál fogva félreáll és elhallgat? Ne gondoljon arra, hogy gondolatai és ötletei kevésbé fontosak és egyedibbek, mint barátainak vagy kollégáinak. Minden ember érdekes a maga módján, ezért ne féljen megmutatni az embereknek a személyiségét. Ha nem kezded el elmondani, amit gondolsz, akkor folyamatosan azt kell mondanod, amit hallani akarnak tőled. Ugyanez fog történni a cselekedetekkel is.
2. lépés
Kezdj el beszélni. Válasszon ki egy napot, és mondjon bármit, ami eszébe jut, természetesen ésszerű keretek között. Ha ez a feladat nehéz az Ön számára, akkor próbáljon csak egy kifejezésre szorítkozni. Ez nem azt jelenti, hogy egyszer el kell mondania azt, amit gondol. Pontosan abban a pillanatban kell hangoztatnia gondolatait, amelyben csendben szeretne maradni, miközben tudnia kell, mit kell mondania. Másnap növelje a kifejezések számát.
3. lépés
Használd a belső monológot. Kérdezd meg magadtól, miért nem mondtad el egyik vagy másik pillanatban, hogy mit gondolsz? Mi állított meg pontosan? Ha ez félénkség, szerénység, önbizalomhiány, félelem, akkor ez ellen aktívan küzdeni kell. Amint a fentiek bármelyike okozza a hallgatását, próbálja legyőzni önmagát és kifejezni véleményét. Minél ritkábban harcolsz ellene, annál nehezebb elkezdeni kimondani, amit gondolsz.
4. lépés
Mindent mondani szintén messze van a legjobb megoldás. Minden alkalommal, mielőtt mondasz valamit, gondold át, hogy el kell-e mondani, tönkreteszi-e a kapcsolatot, sérti-e a karrieredet, nem használják-e ellened. A „mindig gondolkodj, amit mondasz, de ne mindig azt mondd, amit mondasz” közmondást még nem törölték.
5. lépés
Próbáljon minél gyakrabban kifejezni gondolatait: munkahelyen, barátokkal, nyilvános helyeken. Idővel biztosan sikerülni fog.
