Az emberi gondolkodás olyan magatartásokat és meggyőződéseket tartalmaz, amelyek befolyásolják viselkedését, egészségét, hangulatát. A gondolatok képet alkotnak a világról, és valójában megteremtik szubjektív valóságunkat. Ha nem elégedett a jelenlegi állapotokkal, a gondolkodás kijavíthatja, de ehhez türelemre és kitartásra van szükség.
A szavak hatása az életre
Bizonyos érzelmek és emlékek társulnak a szavakhoz. Például a „probléma” szó, amely nehéz, áthidalhatatlan nehézségeket jelöl, gyakran még kisebb nehézségeket is jelölünk. Cserélje le a „probléma” helyett a „helyzet” szót, és a megoldás könnyebbnek tűnik.
Próbálja meg eltávolítani a szókincséből a „nem”, „nem fog működni”, „lehetetlen” szavakat. Gyakran átvesszük azt a szokást, hogy rokonoktól és azoktól az emberektől mondjuk őket, akikkel gyakran kommunikálunk. Figyelje a beszédét, építsen mondatokat úgy, hogy ne legyen reménytelenség bennük.
Pozitív gondolkodási eredmények:
- Az önbizalom növekszik.
- A jó emberek és a kedvező helyzetek vonzódnak.
- A pozitív gondolkodású embernek több esélye van arra, hogy megtalálja a probléma megfelelő megoldását, nem idegeskedik hiába.
- A pozitív gondolkodás nemcsak a stressz elkerülését segíti elő. A gondolatok megváltoztatják a víz szerkezetét. A testünk pedig nagy mennyiségben tartalmazza ezt az anyagot. Ezért a pozitív gondolatok elősegítik a sejtek megfelelő működését és egészségességét.
- Harmónia van önmagával.
- A boldog jövőre törekszik, nem a rossz múltra törekszik.
Hogyan lehet megtanulni pozitívan gondolkodni
A pozitív gondolkodási szokás kialakítása érdekében vegyen fel egy karkötőt és éljen 21 napot panaszkodás vagy elégedetlenség kifejezése nélkül. Ha valamikor elszakad és szabad utat enged a negativitásnak, indítsa újra a 21 napos visszaszámlálást. Amikor sikerül kitartania ebben az időszakban, akkor más ember lesz.
A probléma hatékony megoldása, a jelenlegi helyzet egyértelmű megfogalmazása érdekében jobb, ha papírra írja a megfogalmazást.
Távolodjon az érzelmektől.
Vállalja a felelősséget a történésekért. Ha maga tudta megteremteni a helyzetet, akkor maga megoldhatja.
Kérdezd meg magadtól:
- mire jó ez a nehéz helyzet;
- hogyan lehet felhasználni saját hasznára;
- milyen tapasztalatokat lehet tanulni a helyzetből;
- mit lehet tenni a megoldás érdekében;
- mi lesz, ha megtörténik, amitől félsz?
Az utolsó kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, ha a félelem megakadályozza, hogy valamiben döntsön. Kérdezd meg magadtól is, hogy mi lesz, ha nem.
Gondolja át, mit tehet a probléma megoldása érdekében, fontoljon meg különböző lehetőségeket.
A pozitív gondolkodás segít a legjobb cselekvési mód kiválasztásában, miközben nyugodt marad.
