Ha soha nem pirult el ok nélkül vagy ok nélkül, akkor a keze nem remegett, amikor az életben váratlan akadályba ütközött, igazi szerencsés vagy. De sok ember természeténél fogva félénk és félénk, és ez gyakran megakadályozza őket abban, hogy teljes mértékben kommunikáljanak és felépítsék személyes életüket. Nincsenek univerzális receptek arra, hogyan lehet legyőzni a zavart, de megpróbálhatja megtanulni uralkodni önmagán, hogy a rossz pillanatban ne piruljon el, és kezet rázva ne adja ki zavartságát.
Utasítás
1. lépés
Úgy tűnik, hogy az ember kellemes megjelenésű, könnyed és laza a kommunikációban, de hirtelen egy akaratlanul kimondott szó vált ki benne néhány, csak számára ismert érzelmet, és egy ragyogó pír árasztja el az arcát. Hasonló helyzetbe kerülhet, ahol nehéz ellenőrizni a zavartan kifejezését. Minden olyan téma, amely nem hagy közömbösséget, legyen szó beszélgetésekről az intim kapcsolatokról vagy válasz a táblán, zavarba hozza. Most pedig a körülötted élők gúnyolódnak rajtad, és elkezdesz komplexumokat kialakítani, és félelmet keltesz a kommunikációban. Hogyan kell kezelni a szociális fóbia megnyilvánulását? Ehhez érdemes felismerni a problémáját és kitartóan küzdeni a komplexumok ellen.
2. lépés
Először próbáld meg megvizsgálni azokat az érzéseket, amelyek a zavarodottság rohanása előtt jelentkeznek. Enyhe bizsergés az arcon és a szem hidratálása azt jelzi, hogy pirulni kezd. Megérted, hogy most zavarba ejtő hullám árasztja el az arcodat, és ez még jobban zavarba hoz. Ha ki akar törni az ilyen érzések ördögi köréből, tanuljon meg legyőzni őket. Például mondja ki hangosan a zavart okát, álljon elő néhány, minden helyzetben megfelelő "kötelesség" kifejezéssel, amely megmagyarázza a viselkedését. Próbáld biztosítani magadról, hogy a pírod nagyon meghatónak tűnik, és csak pozitív érzelmeket vált ki a körülötted élőkből.
3. lépés
Szeresd magad, főleg a karaktered megnyilvánulása. És soha ne kérj bocsánatot a pírod miatt, inkább készíts el néhány szellemességet, annak címzettjét, aki gondatlan szóval vagy szándékosan, tudva sajátosságodról, zavartságot áraszt benned. Az idő múlásával szellemes, öniróniára hajlamos emberként fogtok tudni. Önértékelése kétségtelenül emelkedni fog. A legfontosabb, amire emlékezni kell, hogy a zavartságának semmi köze semmi rosszhoz. Ez csak a test fiziológiai és mentális jellemzője.
