Sok olyan ember van, különösen a nagyvárosokban élők, akik nem nagyon szeretik a telet. Állandó hideg, latyakos, szürke város sodródás, napsütés - mindez nem ad hangulatot. Iszonyattal várja a tél végét, és előre készül fel a hagyományos depresszióra, amely csak az első napsugarak alatt olvad meg. De adhatunk néhány tippet és tanácsot, hogyan legyünk, hogyan éljük túl a telet, és még beleszeretek ebbe az év nem túl szórakoztató időszakába.
Utasítás
1. lépés
Időnként készülj fel a télre. A szó szoros értelmében mothball nyári és nyári élményeket. Készítsen magának vitaminnal bogyókból cukorral hengerelve, és tegye őket hűtőszekrénybe. Természetesen most mindent meg lehet vásárolni a boltban, de azok íze, amelyeket saját kezűleg készít, teljesen más lesz. Ehhez válasszon vidám, élénk színű bogyókat vagy gyümölcsöket, amelyek különböző időpontokban érnek - eper, málna, áfonya, feijoa. A tél folyamán tökéletesen tárolják őket a hűtőszekrényben, és a nyári vágyakozás idején mindig kinyithatják és örömmel fogyaszthatják el teához.
2. lépés
Ne maradj otthon hétvégén. A legkisebb lehetőségre menjen ki a természetbe, a városból - a fényre, amelynek hiányát depresszióval magyarázzák. Kezdje el a téli sportokat - sífutó- és lesiklás, snowboardozás. Ezek a sportok nagyon gyorsan visszaviszik a télbe, és minden évben várom a síszezon nyitását.
3. lépés
Téli séták és természetjárások után rendezzen magának egy esti olvasást vagy filmnézést, hangulatos takaróba csomagolva egy csésze illatos teával. A különleges melegség és kényelem érzése, amely csak télen jelentkezik, fel fogja színesíteni az estéit is, különösen, ha hóvihar fúj az ablakon kívül, vagy hó esik. Szánjon időt azokra az örömökre, amelyek nélkülözik a nyári forróságot - kirándulások barátaival a szaunába, az esti relaxációs fürdők aromás sókkal.
4. lépés
Próbálja változatosabbá tenni étrendjét, és gyakrabban vegye fel a menübe a friss zöldségeket. Most a boltokban a zöldségszezon szinte egész évben tart. Természetesen a téli, üvegházi zöldségek nem annyira ízletesek, mint nyáron, de jók, mint az asztaldíszek. Még paprika, paradicsom, pár uborka, egyszerűen kivágva és egy tányérra fektetve gyógynövényekkel, felvidíthatja és emlékeztetheti a nyarat.
