Az élet nem mindig játszik élénk színekkel. A problémák, a konfliktusok, az árulás, a stressz oda vezethet, hogy a hideg, az agresszió, a fáradtság és az ingerlékenység sokáig uralkodni fog a szívben. A lélekben a tél nyárra váltása és az életöröm visszaszerzése segíteni fog a pszichológusok tanácsában.
Utasítás
1. lépés
Szeresd magad. Minden probléma és gond ellenére valószínűleg megfeledkezett magáról. Vegyen egy darab papírt, és írjon legalább 10 módot arra, hogy megmutassa szeretetét önmagával szemben. Említs meg mindent, amiről régóta álmodtál, ami örömet okoz és megolvad a szellemi jéged. Ez lehet utazás, kedvenc étel, séta a barátokkal, új haj- vagy gyógykezelések a nők szépségszalonjában, horgászat vagy vadászat a férfiak számára. Akkor kezdd el adni magadnak az örömöket a listából.
2. lépés
Keressen valakit, akinek megadhatná a lélek melegét. Hozd el az utcáról egy fagyott cicát vagy kiskutyát, etesd meg, és egy kis élőlény szeretete élénken megolvasztja a szíved összes jégét. És a későbbi kommunikáció a háziállattal sok pozitív érzelmet és örömet fog okozni. Ha ez a lehetőség nem lehetséges, kezdje el pártfogolni egy idős szomszédot, segítsen egy szegény családnak dolgokkal vagy étellel, kérem, kérjen egy kollégát kellemes bókokkal. Az őszinte hála meggyógyítja a lelkedet, és visszatér a virágzó nyárhoz.
3. lépés
Változtassa meg a körülötte lévő teret. Szabaduljon meg mindentől, ami táplálja negatív érzelmeit, átrendezze a bútorokat, cseréljen háttérképet, díszítse a falakat fényképekkel vagy festményekkel. Vásároljon aranyos csecsebecséket vagy művészeti tárgyakat, amelyek esztétikai élvezetet nyújtanak és melengetik a lelket.
4. lépés
Mozgassa magát. A fizikai aktivitás felmelegíti a testet, a vér gyorsabb keringését és pozitív általános hangulatot teremt. A férfiaknak néha hasznos, ha minél erősebben ütnek meg egy boxzsákot, hogy ellenségüket vagy versenyzőjüket képviseljék. Nőknek - táncolni, úszni, jógázni, fitneszezni. Ezek az órák segítik a szépneműeket, hogy ne csak jobban érezzék magukat, hanem javítsák alakjukat is, ami szintén fontos a jó hangulat szempontjából.
5. lépés
Megszabadulni a magánytól. A tél a lélekben gyakran egy szeretett ember elárulása miatt kezdődik. Az új kapcsolatok, és nem feltétlenül a szerelmi kapcsolatok, segítenek elolvadni a hidegben. Először is meg kell találni egy közeli barátot, aki mindig képes hallgatni, megérteni és segíteni.
6. lépés
Látogasson el a templomba. Ha hívő vagy, akkor az egyház különleges légköre, az imák szavai és a pap elváló szavai jótékony hatással lesznek rád. A templom a legalkalmasabb hely az életedre, a lelkedre gondolni, hibáidat beismerni, az elkövetőknek megbocsátani. És a megbocsátás lehet a legerősebb lendület az új élet és a nyugalom számára.
