Egy szeretett ember elvesztése után, bármennyire is nehéz a lélek, tovább kell élni. A halál mindig próba, azonban miután átestünk rajta, erkölcsileg sokkal erősebbek leszünk. De hogyan lehet ellenállni a depressziónak és a fekete gondolatoknak?
Utasítás
1. lépés
Igen, apád már nincs veled. De elhagyva ezt a világot, nem akarta, hogy szenvedjen. Ne kínozza magát állandó emlékeztetőkkel, miszerint nem tettél valamit érte, nem volt időd meleg szavakat mondani.
2. lépés
Mondd el magadnak, hogy mindent megtett apa érdekében. És ha nem talált időt a neki címzett kellemes szavakra, ez nem a legrosszabb. Valószínűleg tudta, hogy szeretted. De most itt az ideje, hogy mentálisan elengedje.
3. lépés
Az elengedés nem jelenti a felejtést. De el kell fogadni a szeretett személy gondozását. Sírj, könnyek könnyítik meg a lelket, veszélyes fájdalmat tartani magadban. Képzelje el, hogy a szomorúság eltűnik a könnyeivel.
4. lépés
Hogy elterelje a figyelmét, megoszthatja és meg kell osztania tapasztalatait szeretteivel, menjen időpontra pszichológushoz. A lényeg, hogy ne vonulj vissza magadba.
5. lépés
Semmilyen esetben ne adja fel az ételt, még akkor sem, ha nincs étvágya. Próbáljon meg aludni, ha az álmatlanság továbbra is fennáll, szedjen természetes nyugtatókat.
6. lépés
Kommunikáljon a természettel, szerezzen cicát vagy kiskutyát. Kisebb testvéreink elvonják a figyelmet és kényelmet jelentenek. Teljesen érdektelenül szeretnek minket, és nem várnak semmit cserébe.
7. lépés
Ne feledje, a szülők gyermekeikben folytatják. Néha az unokák meglepően hasonlítanak a nagyszüleikhez. Semmi sem tűnik el nyomtalanul, amíg az emberiség él.
8. lépés
Szeretteink emléke, akik már nincsenek közöttünk, segít és támogat. Amikor a veszteség fájdalma alábbhagy, apád emlékei vigaszává válnak az élet viharainak tengerében.
9. lépés
Mindannyiunknak meg kell állapodnunk azzal a ténnyel, hogy a szülői távozás elkerülhetetlen. Ez a tudás segít abban, hogy fényesen éljük meg a számunkra kijelölt időt, végtelen szomorúság elárasztása nélkül, ami még senkit sem segített megbirkózni a bánattal.
10. lépés
Segítsen azoknak, akik nehezebbek. Vannak olyan emberek a közelben, akiknek nagy szükségük van ápolásra, ne utasítsák el őket, adják meg a meleget. És hamarosan csillapodik a veszteség fájdalma, lesz erő tovább élni.
