A Quae nocent docent régi mondás, amely latinul „a bántó, tanító dolgokat” jelenti, a megaláztatás leírására vonatkozik. Valójában a "sors tanulságai" után az emberek gyakran megerősödnek, élettapasztalatot és bölcsességet szereznek.
Megalázónak nevezzük azokat a szavakat és cselekedeteket, amelyek célja az ember alacsonyabbrendűségének érzése, valamint a félelem és a bizonytalanság megtapasztalása. A pszichológusok szerint a megaláztatás komoly csapást jelenthet az ember személyiségére, mivel az önértékelésében szenved. Előfordul, hogy az embert megalázzák azért, hogy megfossza őt mások tiszteletétől. És néha megalázva megpróbálják ilyen módon növelni önbecsülésüket - ez azt jelzi, hogy a zsarnokot a múltban nem egyszer sértették meg és megalázták, és most nem képes más módon elérni a bizalmat, elnyerve azt csak mások megfélemlítése során.
Megaláztatás: félelem és fájdalom
Szinte bárki olyan körülmények között találhatja magát, amelyek megalázzák az emberi méltóságot: amikor huligánokkal kell szembenézniük az utcán, konfliktusok során a családban vagy a munkahelyen, és sok más lehetőséggel. A szavak és a cselekedetek egyaránt megalázhatnak. Ha nem hagynak nyomot egy magabiztos ember számára, akkor erkölcsileg összetörhetik és megtörhetik a másikat. A verbális megaláztatás főszabály szerint egy adott személy kudarcán alapszik. Például a férfiak számára megalázóak lehetnek azok a utalások, amelyek szerint nem képes ellátni a családját, vagy „rongy”, a nők esetében pedig - kétségek vonzerejükben vagy abban, hogy képesek-e jó háziasszonynak és anyának lenni.
A megaláztatás különösen akut serdülőkorban, amikor az érzelmi háttér még mindig instabil, és egy kis élettapasztalat és az érvényesülés vágya gyakran nem értékeli kellőképpen a történteket. Ha a gyermekeket megalázzák (sajnos sok szülő bűnös ebben), a következmények nagyon távoliak és kedvezőtlenek lehetnek. Az élet első éveiben, amikor a környező világ észlelésének alapelvei még csak kialakulnak egy gyermekben, azzal a kockázattal jár, hogy nemcsak neurózissal betegszik meg, hanem téves ötleteket is szerez saját erősségeiről és képességeiről. A megaláztatás nemcsak neurózishoz vezethet, hanem megzavarhatja a gyermek azon képességét, hogy megfelelően értékelje önmagát és cselekedeteit, fejlessze az önértékelést és formálja az önértékelést. Ezt követően azok a gyermekek, akik korai éveikben a családban megaláztatást tapasztaltak, hasonló viselkedésmodellt ismételhetnek meg, „cselekedve” szeretteiket és utódaikat.
Sok ember, aki komoly megaláztatást élt át, vagy régóta tapasztalt, komoly problémákat tapasztalhat. Gyakran eszméletlen szinten bármilyen módon megpróbálják elkerülni a jövőben ennek megismétlését, kezdik kerülni a kommunikációt és asszociálissá válni. Viszontbiztosítva vannak, és gyakran maguk sem értik, mit várnak mások megaláztatásától. Ilyen esetekben az ember azt is kockáztatja, hogy dühös és kegyetlen lesz, félelmeit mások megalázásával kompenzálja.
Hogyan lehet túlélni a megaláztatást és erősödni
Ha egy megaláztatással kapcsolatos eset üldözi az embert, befolyásolva az önértékelését, és önállóan nem tud megbirkózni a helyzettel, akkor segítséget kell kérnie pszichológusoktól. Néha a megaláztatás tapasztalatainak olyan súlyos következményei lehetnek, hogy az ember azt kockáztatja, hogy egyszerűen „összetörik”, anélkül, hogy végül sem erőt, sem bölcsességet nem szerezne. Egyes szakértők különféle módszereket javasolnak a kellemetlen események "kitörléséhez" az emlékezetből, vizuálisan elképzelve, hogyan mossa le a képet a víz, vagy egyszerűen megolvad, vízben oldva. El lehet képzelni és arra lehet koncentrálni, hogy a papíron lévõ kép mennyire elégeti meg, vagy hatalmas kalapáccsal törje össze azt a képernyõt, amelyen az élményt "bemutatják" - a sok lehetõség közül csak ki kell választania a legmegfelelõbbet.
Miután megszabadult az idegesítő emlékektől, amelyek visszatérnek az emberhez a megaláztatás állapotába, egyszerre kell az önbecsülésen dolgozni - próbáljon megemlékezni az élet legsikeresebb és pozitívabb időszakairól, "elnyelni" az elégedettség állapotát, az önmagával való büszkeséget. és a bizalom. Fontos azonosítani a múltban mindazokat a tényezőket és "nyomokat", amelyek nem okoznak magabiztosságot, és következetesen kiküszöböli azokat.