Vakáció - a lakosság nagy részének ez az év legjobban várt napja. Csak nyaralása alatt lehet igazán pihenni, napozni a tengerparton, úszni a tengerben, aktívan szabadidős tevékenységet folytatni … De a varázsnapok elmúltak, itt az ideje visszatérni a munkába. A kígyó teste a helyén van, de a gondolatok még mindig messze vannak. Hogyan lehet visszanyerni korábbi hatékonyságát és munkakedvét?
Utasítás
1. lépés
Próbáljon nem pontosan hétfőre visszatérni a nyaralásról, hanem egy kicsit előre. Akkor egy-két napod lesz otthon pihenni és felépülni. Ez idő alatt rendezheti a dolgokat, megnézheti és közzéteheti az interneten a fényképeket, jól alhat egy fárasztó repülés után, kicsit megszokhatja az időzónák különbségét. Hasznos megengedned magadnak valami ízleteset, jobb, ha nem csinálsz fontos üzleti tevékenységet, csak pihenj és érezd magad otthon.
2. lépés
Munkahelyen, nyaralás után ne azonnal vállaljon hatalmas, nehéz, sok odaadást igénylő projekteket. A pihenés és a munka teljesen más ritmust jelent, és nem mindenki képes gyorsan újjáépíteni. Ha főnöke és munkatársai megbízásokkal bombázzák, próbálja meg elmagyarázni nekik a helyzetet. Meg fogja birkózni ezekkel a feladatokkal, de ez most nehéz neked, és ez normális.
3. lépés
Az első munkanapot ne úgy kezdje, hogy a közelgő feladatokat nézi meg (biztosan elég sokat gyűltek össze a távollétében), hanem hagyományos szertartásokkal, amelyek után általában elkezd. Igyon például egy csésze kávét. Tallózzon az e-mailjeiben, keresse meg a híreket. Ezek az egyszerű szokások munkára hangolják testét, és ez öntudatlanul fog megtörténni. Az a tény, hogy az ember emlékszik a "rituálékra" és ennek megfelelően reagál rájuk, már régen bebizonyosodott. Egyébként ez általában jó ok egy ilyen rituálé megkezdésére: nemcsak nyaralás után, hanem egy hosszú hétvége után is megfelelő hangulatba hozhatja magát.
4. lépés
Próbáljon nem a feladatok elvégzésével kezdeni, hanem azzal, hogy megkérdezi munkatársait, hogy mi történt távol tartózkodása alatt. Nem csak arról van szó, hogy pletykáik vannak, amelyeket nem tehet meg, de nem oszthat meg, bár ez, furcsa módon, nyaralás után is gyorsan munkába állítja az embereket. Lehet, hogy néhány új projekt vagy üzlet alapvetően megváltoztatja az Ön feladatait, de még nem jelentek meg a tervezőben. Amint naprakész lesz, azonnal abbahagyja a nyaraló érzését, de munkaszellemet fog érezni.
5. lépés
Étkezz helyesen. A vidámság hiánya a nyaralásból való visszatérés után nemcsak a megváltozott hangulatnak köszönhető. Gyakran a nyaraló emberek egészséges ételt fogyasztanak: sok friss gyümölcsöt és zöldséget esznek, ne egyenek túl. És visszatérve megszokott életmódjukhoz, ismét ócska ételekkel veszik körül magukat. Gondolja át étkezési szokásait, és újra felfrissülni fog.
