A mai idő nagyon nehéz: gazdasági instabilitás, családi konfliktusok, természeti katasztrófák és terrortámadások - mindezt nem tudjuk megoldani. De befolyásolhatjuk a környezet megítélését, amely bizonyos értelemben világi bölcsességre tesz szert, hogy megbirkózzunk a modern nyomással.
Szükséges
Az őszinte kommunikáció képessége
Utasítás
1. lépés
Kerülje a felesleges gondokat. Mind a tapasztalt, mind a megjósolt aggodalmak feleslegesnek nevezhetők. Nem engedhetsz magadba zavaróbb gondolatokat, mint amennyit képes befogadni egy adott időszakban. Ellenkező esetben súlyos kudarc lesz az életünkben. Végül is, ahogy Jézus Krisztus egyszer mondta: "Soha ne aggódj a holnap miatt, mert holnap a saját gondjaid lesznek."
2. lépés
Határozza meg életének értelmét. Semmi sem sodorja el az embert kétségbeesésbe és kétségbeesésbe, mint az a gondolat, hogy az életének nincs érdemes célja. Ha az ember képes elmagyarázni magának, miért él, akkor nem lehet megtörni. V. Frankl neurológus, a holokauszt túlélője szerint: "A világon semmi sem segít túlélni a legrosszabb körülmények között is, kivéve az ember életének értelmét." Próbáld meghatározni magasztos törekvéseidet. Legyen ez elérhető és nemes hosszú távú cél. Ne kapcsolja törekvéseit luxuscikkek vásárlásához. Ellenkező esetben fennáll annak a kockázata, hogy ideiglenesen hamis elégedettséget szerez, és visszatér a fő kérdésre: "Hogyan lehet túlélni ebben az időben".
3. lépés
Legyen elégedett azzal, amire szüksége van. Az elégedettség valóban boldogságot hoz. Arzhir Hadzhikhristev professzor, egy bolgár gerontológus elmondta: "A legnagyobb rossz az elégedetlenség azzal a kevéssel, amellyel rendelkezel." Arról, hogy az elégedettség hogyan befolyásolja pozitívan az egészséget, hozzátette: „Akik nem próbálnak jobban élni, mint a szomszédok, és akik nem törekszenek arra, hogy egyre több legyen, nem ismerik a versenyt, ezért stresszmentesen élnek. Így védi idegeit."
4. lépés
Keressen igazi barátokat. Az őszinteség segíthet átvészelni a kétségbeesés csúcsát. Buda Béla magyar egészségügyi tisztviselő szerint "az ember hatalmas és leküzdhetetlen sziklaként érzékeli problémáit abban a pillanatban, amikor egyedül van velük". Hallgassa meg ezeket a bölcs szavakat. Nem szabad eljutnia ahhoz a ponthoz, hogy számtalan személyes problémával kell egyedül küzdenie. Találj egy barátot, akiben megbízhatsz. Néha elkerüljük a személyes problémáink beszélgetését másokkal, egyszerűen azért, mert félünk megmutatni gyengeségeinket. Felkereshet egy speciális segítségnyújtó központot, ahol a tapasztalt személyzet figyelembe veszi ezeket a félelmeket. Bizonyos esetekben felhívhatja a forródrótot, vagy kereshet jól bevált pszichiátert. De egyes szakértők azt is elismerik, hogy a vallás jó segítségforrás.
