A feladat végrehajtásának megkezdésénél mindenki el akarja érni annak logikus következtetését, egy bizonyos eredmény elérését. Előfordul azonban, hogy az út fele túllépve hirtelen elvesztjük érdeklődésünket a kitűzött cél iránt. Vagy elfáradunk. Ilyen helyzetben képesnek kell lennie arra, hogy motiválja magát.
Az önmotiváció nagyon fontos szerepet játszik az önfejlesztésben. Meg kell tanulnia önállóan felkelteni az érdeklődést bizonyos feladatok iránt, és nem arra kell várni, hogy valaki más elvégezze. Ha az önmotiváció szintje magas, akkor a legnehezebb feladat is logikus következtetésre juthat.
Sokféleképpen javíthatja a motivációját. Vegyük fontolóra a legfontosabbakat.
Időtervezés és vizualizáció
Minden feladatot több részfeladatra kell bontani. Világos cselekvési tervet kell festeni. Ossza fel az egész folyamatot szakaszokra, határozza meg a befejezéshez szükséges időt, és kezdje el az ügyet.
Bizonyos feladatok végrehajtása közben vizualizálja azt a pillanatot, amikor már minden megtörtént. Amikor megérdemelt jutalmat kap. Van-e konkrét cél? Képzelje el, futtassa a saját képzeletében minél gyakrabban. Erre azért van szükség, hogy megértsük, miért vállalta egyáltalán a feladatokat. Ha nincs ilyen megértés, akkor a munka iránti vágy elég gyorsan elpárolog.
Motivációs filmek, videók megtekintése
A jelenlegi szakaszban hatalmas számú film létezik, amelyek elsősorban arra hivatottak, hogy az embereket cselekedetekre, munkára, bizonyos cselekedetekre ösztönözzék. Minél jobb a film, annál energikusabb lehet.
A motivációs videók megtekintésekor néha megértik, mit kell tenni a kitűzött feladat elérése érdekében.
Ha ambiciózus célt tűzött ki maga elé, de nem szívesen dolgozik, mindenképpen nézzen meg néhány motivációs filmet. Szánjon erre egy kis időt.
Kezd hinni önmagában és saját képességeiben
Néha a kijelölt feladatok elvégzése során eltűnik az önbizalom. Kétségek és félelmek jelennek meg. A súly megöli a motivációt és elveszi szinte az összes energiát. Ennek megakadályozása érdekében naponta növelnie kell a bizalmát.
Meg kell mondania az állításokat reggel a tükör előtt. De van egy mód, amely hatékonyabb lehet. Saját emlékeiben rejlik. Emlékezz minden nap a legnagyobb győzelmeidre. Gondoljon azokra a helyzetekre, amelyekben a legjobb volt.
A gyakorlatot a lehető leggyakrabban végezze el. Ne feledje a legkisebb részleteket sem. Próbáld átérezni azokat az érzelmeket, amelyeket a diadal pillanatában tapasztaltál. És akkor az önbizalom újra visszatér hozzád.
Góltábla
Ez az önmotivációs módszer akkor megfelelő, ha a vizualizáció nem felel meg Önnek. Ki kell nyomtatnia képeket arról, amiről álmodik, és fel kell akasztania a falra a saját otthonában. Különleges táblákat vásárolhat ezekre a célokra, és képeket akaszthat rá.
Hogyan segít ez? A céltábla megakadályozza, hogy elfelejtse, amit akar. Folyamatosan emlékeztetni fogja a vágyaidra. Azokban a pillanatokban, amikor tudja, mit akar és mire törekszik, kétszeresen nehéz elveszíteni a motivációt.
Minden kép alá írhat egy listát arról, hogy mit kell tennie a kívánt cél elérése érdekében. Kombinálja egyszerre a tervezést és a vizualizációt mindennapi céltábla segítségével.
Következtetés
Meg kell értenünk, hogy csak a motivációs videók megtekintése, a motivációs irodalom olvasása nem segít. Cselekednünk kell, minden tudásunkat a gyakorlatban kell alkalmaznunk. Még akkor is, ha éjjel-nappal vizualizál, vágyai nem teljesednek be, ha nem kezd el bizonyos lépéseket tenni.
