Az önbizalom életünk szinte minden területén fontos. Ennek a tulajdonságnak a hiánya sok mindentől visszatart minket - a szeretettől, a munkától, sőt a barátságtól is. Akár félelem, hogy nem vagy elég jó, félelem a kudarctól, félelem a változástól vagy bármi más. Fontos tudni, hogyan lehet legyőzni félelmeit és kiépíteni az önbizalmat a siker érdekében.
1. Vigyázzon magára. Ha jól nézel ki, akkor jól érzed magad. Hosszan zuhanyozzon, kényeztesse magát, festse körmét, vegyen fel új vagy merész ruhát, vagy próbáljon ki egy új frizurát. Elképesztő, hogy hány apró változás növelheti önbizalmunkat és önbecsülésünket. Ha mindez nehéznek tűnik számodra, akkor kezdd el kicsiben.
2. Tanuld meg megbocsátani magadnak. Nem baj, ha időről időre elrontja a dolgokat és hibákat követ el, ez része a felnőtté válásnak és a tanulásnak. Nem szokatlan, hogy vannak rossz napok, és ebben az időszakban nem érzi túl jól magát. De ilyen napok nélkül nem értékeljük a legjobb pillanatainkat. Az önbizalom növelése érdekében értse meg, hogy ön irányítja gondolatait, cselekedeteit, és bocsásson meg magának hibáit.
3. Ne hasonlítsd magad másokkal. Ez különösen igaz a közösségi média profilokra. Egy kis szünet a közösségi médiában javíthatja az önértékelését is. A webhelyeken tartózkodó emberek többsége csak az élet legjobb eseményeit osztja meg, így könnyű azt gondolni, hogy valamit rosszul csinálsz anélkül, hogy valaki más életének másik oldalát látnád. Ha nem látja a negatívumot, akkor ez nem azt jelenti, hogy nincs. Nem lehet összehasonlítani a „kulisszák mögött” a többi „gyönyörű élet képével”.
4. Gondolkodjon pozitívan, dobjon negatívat. Ha bizakodni akarsz önmagadban, akkor értsd meg, hogy megvan a képességed a gondolataid megváltoztatására. Ha negatív gondolatokat helyettesít pozitívakkal, akkor a hangulata és az önbizalma érezhetően javulni fog. Figyelje meg, amikor negatív önbeszélgetést folytat. Fontolja meg, hogy jegyezze fel a negatív gondolatokat a papírra, törje össze és dobja el. Ezután tegyen egy pozitív információs lapot maga elé. Talán aggódik a munkahelyi előadásod, a nyitóbeszéded miatt. Ne feledje, hogy semmiféle aggodalom nem változtatja meg az eredményt, de magabiztosan minden a lehető legjobb megvilágításban történhet.
5. Tudd meg, hogy méltó vagy a tiszteletre. Ez a tanács növeli mások önbecsülését és tiszteletét. Kommunikálna egy olyan személlyel, aki ugyanúgy beszélt veled, ahogyan te magaddal is? Valószínűleg a válasz nemleges lesz. Úgy bánj magaddal, ahogy másokkal bánsz. Ha bizakodik az ötletek, az elme, a test és a lélek, akkor mások biztosan észreveszik.
