Gyakran előfordul, hogy a manipulátorok a kritikát használják befolyásként, majd áldozataik mentséget kezdenek indítani. Ez nem jó taktika, másképp kell viselkednie.
Először meg kell értened, hogy kritizálják, mert beleegyezik abba, hogy így bánjanak veled. Ez azon a meggyőződésen alapul, hogy másoknak joguk van megítélni téged. Hogy mások tudják, mi a legjobb neked. Hogy mások valóban jobbak nálad - okosabbak, tapasztaltabbak, éleslátóbbak. És így tovább, és így tovább. De vajon megfelel-e ez a valóságnak?
A legtöbb esetben nem egyezik. Csak annyi, hogy ez az emberekhez való hozzáállás gyermekkorból származik, amikor a szülők meggyőzték a gyereket arról, hogy kicsi és ostoba, és nem ért semmit. Ez a meggyőződés életben maradhat egy embernél, és mások minden megjegyzésétől szenved.
Az egyik mód az egyetértés. A pszichológiáról szóló könyvekben ezt a technikát "Menj be a ködbe" vagy "Hozz létre füstvédőt".
Ha a ködöt képzeled el a tengeren vagy a tónál, akkor ez súlytalan anyag, és egyúttal olyasmi, amelyet nem lehet befolyásolni. Hangok fulladnak benne, tárgyak nem láthatók benne. És még akkor is, ha egy követ bedobnak a ködbe, nyom nélkül eltűnik, anélkül, hogy bármit megváltoztatna a természeti állapotban.
Ennek is az államának kell lennie: ha kritizálni kezdenek, az nem érint. Nem fog azonnal működni, de idővel a készség a második "én" lesz.
Vegyünk egy konkrét példát - két kolléga beszélgetése:
- Figyelj, jól öltöztél, mint mindig - valami zsákba …
- Igen, egyetértek, úgy nézek ki, mint máskor
- vehettem volna valami mást, kecsesebbet
- Igen, természetesen, képes vagyok rá
- És általában, hogyan engedheti meg magának, hogy így nézzen ki, egyáltalán nem nőies
- Igen, igazad van, csak arra gondoltam
- Azt hiszem, emiatt nem léptetnek elő.
- Igen, egy karrierhez az agyon kívül másra is szükséged van
Ebben a párbeszédben az egyik támad, a másik pedig nem reagál a kritikára, inkább kissé gúnyol egy agresszív kollégát, aki manipulációk segítségével megpróbálja tönkretenni a hangulatát.
Megjegyzés - fontos megőrizni a belső állapotot - nyugodtnak kell maradnia. Ami egy kollégával történik ilyenkor, az az ő dolga. Fontos megérteni, hogy nem okosabb vagy tapasztaltabb, mint te. És még inkább nincs joga megmondani, hogyan kell öltözködni.
És fontos megérteni a baráti tanács és a kritika közötti különbséget - ez két különböző dolog, és csak a hangjának intonációjával különböztetheti meg őket. A színlelés hangja a kritika. A barátságos és nyílt beszélgetés a legjobbat akaró barát tanácsa.
A felismerés, hogy senkinek nincs joga meghatározni, hogyan éljünk. Ez azonban nem agresszív védekezés, amikor azt mondhatod: "Maradj távol az életemből". Ez egy kecses menekülés a konfliktusok elől, idegmentés és kommunikációs edzés, amely hasznos a szeretteivel való kommunikációban.
Az egyetlen különbség az, hogy egyszerűen el kell hárítanunk egy kolléga támadását, de meg kell értenünk a rokonokat vagy barátokat is, mert gyakran kritizálnak, mert nem tudnak közvetlenül valamiféle kérést kifejezni. De ez egy különálló és nagyon fontos téma.
