„Ne vezessen minket kísértésbe!” - ezek az egy imából származó szavak nagyon pontosan tükrözik a probléma lényegét. A kísértések mindenütt körülveszik az embert, és mindenkinek megvan a maga. A vegetáriánusok számára talán a legnagyobb kísértés az ínycsiklandozó húsétel, az 51. nyak egy gyógyuló boltosoknak szól, egy hűséges házas férfinak pedig egy fiatal, szőke szépségű szórakozóhelyről.
Utasítás
1. lépés
A legfontosabb egy személy számára, hogy bizonyos szabályokat hozzon létre magának, amelyek betartása meghatározóvá válik számodra az életben. Minden embernek meg kell határoznia a saját személyes prioritásait. Például, ha egy személy karrierre törekszik, el kell távolítania az életből mindent, ami ebben akadályozhatja. Elsősorban az kell, hogy mi erősítse szakmai pozícióját, és csak ezután minden más.
2. lépés
Ha egy nő fogyni akar, az első helyen a testmozgás, az étrend és a testzsír csökkentését szolgáló eljárások kell szerepeljenek. Döntse el, mely szabályokat soha nem szabad megszegnie, mely szabályokat kell betartania, amikor csak lehetséges, és melyeket szabad megsérteni. Az akaraterő nem a semmiből származik, fejleszteni kell.
3. lépés
Miután rangsorolt, gondold át, milyen örömöket és örömöket engedhetsz meg magadnak anélkül, hogy megsértenéd a szabályokat. A legtöbb ember által elkövetett fő hiba az, hogy magas követelményeket támaszt magának, teljesen megfosztva magát az örömtől. Csak ritka aszkéták élhetnek szigorú szabályok szerint, míg a többségnek legalább ritka és apró örömökre van szüksége. Ha egy személy nem kapja meg őket, előbb-utóbb lebomlik, és minden szabályt megsért. Például a munkamániások heti egy alkalommal, például pénteken megengedhetik maguknak, hogy valamivel korábban befejezzék a munkát és pihenjenek - mozizni, sétálni a parkban, estét tölteni egy bárban a barátokkal, vagy csak elolvasni egy kedvencet könyv az ágyban.
4. lépés
Ha ellenállhatatlanul vonz a vásárlás, ha a gyönyörű kirakatok láttán a lábad elgyengül, és irányíthatatlanul behúzza a belsejét - próbálj meg emlékezni arra, hogy máris sok minden van, amit gyakorlatilag nem használsz! Fontolja meg, mit tehetett volna, ha megtakarítja a rájuk költött pénzt! Legalább még egyszer érdekes külföldi turnéra indulna. Általában ezekben az esetekben a cél sokat segít, vagyis elé kell állítania, például autót kell vásárolnia. És amikor meglát egy újabb gyönyörű ruhát, emlékezzen céljaira, amelyek ennél a vásárlásnál jelentősebbek.
5. lépés
Tanuld meg jutalmazni magad a bátorságodért. Amikor komoly kísértésbe ütközik, dicsérje meg magát. Miután lemondott a sütemény egy részéről abban a reményben, hogy karcsúbb és szebb lesz, vigye magát moziba, vásároljon új rúzsot, vagy adjon magának még egy ajándékot. Dicsérjétek meg magatokat, tudjátok, hogy remek fickó vagy.
6. lépés
És talán a legjobb, amire emlékezni kell, hogy a kísértéseknek könnyebb ellenállni, elkerülve azokat. Ne tegye magát olyan helyzetbe, amely megnehezíti az ellenállást. Fogyás - ne vásároljon édességet, ne akarja megcsalni szeretett feleségét - óvakodjon a legénybúcsúktól. Senki sem vas, ne feledje. Annak érdekében, hogy ne engedjék meg magukat a világi kísértéseknek, a remeték sivatagokba és hegyekbe mennek, ahol egyszerűen nincs lehetőség a gyengeségeknek engedni.
