Egyesek a szánalmat pozitív érzelemnek, mások negatívnak tartják. Gyakran előfordul, hogy a szánalom semmilyen módon nem segít a negatív helyzet kijavításában, vagy csak súlyosbítja.
Utasítás
1. lépés
Kedvesnek és nagylelkűnek tekintik azt a személyt, aki sajnálja a szerencsétlen embert, aki nehéz helyzetbe került, egy barátot. A szánalom tárgya támogatottnak érzi magát, és együtt panaszkodni kezdenek a gonosz sors felett, anélkül, hogy bármit is megváltoztatnának. A szánalom bizonyos esetekben teljesen haszontalan érzelem; rontja azoknak a hangulatát, akik valóban segíteni akarnak egy emberen. Az önsajnálat nem kevésbé veszélyes.
2. lépés
Az ember hibákat okozni kezd másokat és körülményeket, sajnálja magát, anélkül, hogy a saját bűnére gondolna. A probléma megoldásához és a helyzet kijavításához pozitív érzelmekre van szükség. A szánalom viszont negatív érzés, mert megakadályozza az embert abban, hogy koncentráljon és megváltoztasson valamit.
3. lépés
Sőt, a körülötte lévő emberek ilyen reakciója nagyon megalázza az embert. Szinte senki sem akar szánalmat kiváltani tetteivel, viselkedésével vagy beszélgetésével.
4. lépés
Azok a gyengék, akik problémáik megoldását mások vállára akarják terelni, folyamatosan szerencsésebb barátaiknak és családjuknak panaszkodnak. Az ilyen emberek számára a szánalom ürügy a boldogtalan sors vagy más emberek átkára.
5. lépés
Sokkal könnyebb sajnálni valakit, mint valóban segíteni. Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa az ember amúgy is depressziós hangulatát, nem kell megbánnia, hanem együtt kell éreznie. Első pillantásra ezek szinonimák, de valójában ezek az érzések különbözőek.
6. lépés
Az a személy, aki szimpatizál valaki más bánatában, nem érez passzív szánalmat, de megérti beszélgetőtársát, és kész segíteni neki, vagy javaslatot tenni a nehéz helyzetből való kiútra. A jó barát nem járul hozzá a panaszokhoz, de megpróbálja megnyugtatni az embert, és ő is nyugodt marad.
7. lépés
Ezért a szánalom nem származhat igazán szeretett embertől. A közeli emberek nem fogják pazarolni az időt eredménytelen érzelmekre. A hétköznapi ismerősök vagy barátok éppen ellenkezőleg, meg fogják sajnálni az illetőt, titokban örülve annak, hogy ez a szerencsétlenség nem történt meg velük.
8. lépés
Ennek az érzésnek a legrosszabb formája az önsajnálat. Ha valaki nem akarja beismerni hibáit, akkor senki sem segít rajta.
