Az agresszió önmagában nem érzelem. Ez egy másik érzelem következménye - az úgynevezett frusztráció (irritáció), amely alapvető. Az ember bosszankodik, ha valami nem működik, úgy néz ki, vagy nem úgy megy, ahogy szeretné. Anélkül, hogy észrevenné irritációjának okait, az illető már készen áll a támadásra. Támadni, szemrehányásokkal támadni, vádakkal támadni, haragot önteni - ezt az agresszor teszi frusztrált állapotban. Ugyanakkor nem érdekli, hogy kire irányul az agressziója, lehet teljesen kívülálló, vagy éppen ellenkezőleg, szoros, de forró kéz alatt megfordult. Mit kell tenni? Hogyan reagáljunk az agresszióra?
Utasítás
1. lépés
Tartson rövid szünetet agresszív támadás után. Csak legyen jelen az agresszorral és tartsa kézben a helyzetet. Előfordul, hogy néhány pillanat elegendő ahhoz, hogy megfelelően értékelje a történteket, és elgondolkodjon egy méltó válaszon, valamint további viselkedésén.
2. lépés
Ne reagáljon agresszióval agresszióra, sértéssel sértéssel. És a lényeg még az sem, hogy felesleges lehajolni az agresszor szintjére, csak azt kockáztatja, hogy ebből a verbális verekedésből nem kerül ki győztesként, mert valószínűleg a féktelen ellenfél sokkal gazdagabb tapasztalattal rendelkezik támadóként, mint a tiéd.
3. lépés
Próbáljon megegyezni az agresszorral mindenben, amivel vádol. Sőt, minden támadását vegye jó tanácsnak. Nod, beleegyezés. Általában ez elriasztja a vadállatot, és ő lelassul. Használj udvarias hangot. A támadó hamarosan észreveszi, hogy nem leszel olyan, mint ő, ne kiabálj vissza és ne fröcsögj, lelkesedése gyorsan elmúlik.
4. lépés
Vessen egy pillantást alaposabban - nem egy energikus vámpír van előtted? Ezzel hagyja, hogy fehér hévre hozza az illetőt, válaszolva a kiáltásokra, könnyekre és zokogásokra. Ők valójában erre várnak. Ez nekik győzelem. Valóban, irritációval, sírással és visítással megnyílnak az energiacsatornáid, majd az agresszor nyugodtan pumpálja rajtuk keresztül az életet adó energiát. Végül engedsz a rád irányított könnyeknek és igazságtalanságoknak, és a vámpír ilyenkor már derűs és élvezi az életet. Következtetés: ne engedje, hogy a hisztérika és az irritáció hajtsa végre magát.
5. lépés
Ne kérdezd felháborodva az agresszort: „Milyen jogon kiabálsz rám? Hogy mersz ?! " Ne számíts arra, hogy meghallgatja a fellebbezéseidet, nem, ő minden érzelmében benne van. Ilyen felhívásokkal lehetetlen kihozni onnan. Tedd fel a kérdést másképp: „Mit zavarsz? Valami nem stimmel? Találjuk ki együtt. " Ne a támadó viselkedésére összpontosítsa figyelmét, hanem a frusztráció állapotára, azaz irritációja miatt.
6. lépés
Ne féljen az agresszortól. Általános szabály, hogy csak megjelenésében ijesztő. Ne feledje a kutyák viselkedését. Aki hangosan és gonoszul ugat, soha nem harap. És ha mégis harap, akkor csak akkor, ha érzi vagy látja félelmét és védtelenségét. Az emberek lényegében ugyanazok az állatok, különösen agressziós állapotban. Hajtsa le arcáról a lemondás és a félelem kifejezését, ne rázkódjon, ne remegjen, mutassa meg a nyugalmat és az unalmat is. A támadó gyorsan hervad. Nos, különben más irányba tereli agresszióját (ledobja a tányért, letépi az újságot, rúgja az ajtót - lemerül), és hamarosan alábbhagy.
7. lépés
Tűnj el a konfliktus helyéről. Hagyja az agresszort. Nem festői módon, nem színházilag, nem becsapva az ajtót, hanem egyszerűen, angolul, azaz némán és a sértett erény felépítése nélkül. Az agresszorok általában gyors észjárásúak. További cselekedetei a döntésétől függenek - akár úgy tesznek, mintha nem történt volna semmi (akkor várják meg az ilyen túlzások megismétlődését), akár felajánlják, hogy leülnek egy sorba és jól beszélgetnek, azaz nyugodtan beszélje meg a problémát.
