A problémák minden oldalról sürgetnek. Emberek milliói küzdenek ezzel a nyomással. A napi küzdelem kimerítő, ezért nincs türelem, nyugalom, szeretet. Kimerültnek érzi magát, és néha nem fordulhat barátaihoz. Végül is jobb a helyzetük.
Szükséges
Képes elemezni a döntéseit. Céltudatos emberek életrajzai
Utasítás
1. lépés
Egyél és pihenj rendesen. Ezzel kell kezdened. A test számára hasznos összetevők hiánya elkerülhetetlenül kimerüléshez vezet. Az erő fenntartásához a testnek olyan termékekre van szüksége, amelyek feltöltik az életenergiát. A zöldségeknek, gyümölcsöknek és gabonáknak az egészséges táplálkozás középpontjában kell állniuk, és az étkezés mellett figyelniük kell az éjszakai pihenésre is. Sok városban alvás helyett az emberek tévét néznek és interneteznek éjszaka. Ennek az érzelmi szorongás ára van. Az ember nem is sejti, hogy miért nem rendelkezik az előbbi erővel a különféle félelmek és szorongások leküzdésére. Talán ismeri ezt a mondást: "Fáradok folyamatosan, mert egyszerűen nem tudok normálisan pihenni"?
2. lépés
Határozza meg, merre tart az ereje. Elemezze, miért jutott erre a kérdésre, hogyan történt, hogy kimerült. A modern fiatalok maguk döntenek úgy, hogy úgy élnek, mintha soha nem halnának meg. Ennek eredményeként úgy halnak meg, mintha soha nem éltek volna. Ha összehasonlítja az életet a futótávolsággal, akkor egy futó nem engedheti meg magának a külön súlyt. Oda-vissza rohanunk valami jobb után kutatva. Az élet ezen örvényében fel kell áldoznunk magunkat. De rajtunk múlik, hogy pazaroljuk-e magunkat, vagy erőfeszítéseket tegyünk érdemes dolgokért. A hiúság az emberi erő fő emésztője. Itt az ideje, hogy megmentsük azt a keveset, amely nélkül nem tudunk megélni, próbáljuk elkerülni a felesleges és az energiát elvonó haszontalan tevékenységeket. Ellenőrizze, hogy mennyi idő és erőfeszítés szükséges munkához, sporthoz, utazáshoz. Vegye figyelembe a határait, és ne vállaljon feleslegesen extra kötelezettségeket. Idővel meg fog lepődni, hogy mennyivel ritkábban csügged.
3. lépés
Gondoljon arra, hogy mit érdemes élni. Az érzelmi erő hiányának gyakori oka a nemes törekvések hiánya. Emlékezzünk a céltudatos pilóta A. P. Meresyev. Ő lett a prototípusa B. Polevoy "Egy igazi ember története" című történetének is. Mindkét láb amputációja miatt megadhatja magát a legmélyebb depresszió hatalmának. Fogyatékossága ellenére azonban a pilóta visszatért az égre. Az amerikai kiskorúak körében végzett tanulmányok áttekintése után David G. Fassler serdülőkori pszichológus érdekes következtetést von le. Elmondása szerint minden negyedik fiatal férfi vagy nő tizennyolc éves koráig súlyos depressziót fog tapasztalni, amely ösztönzést igényel az elszántság kimutatásához. Valakinek a szerelem nagy ösztönzést jelent az életre. A szeretteik érdekében az emberek készek mindent elviselni. Mások számára a forró, fényes remény határozottságot ad. Mások számára az erő forrása a jó hírnév megteremtésének vágya. Bármi is motiválja az erősség vágyát, győződjön meg róla, hogy minden szükséges felszereléssel rendelkezik. Ahelyett, hogy a politikusok és a közgazdászok hibáztatására pazarolná magát, inkább arra koncentráljon, hogy saját erejét generálja. Mint egy felszerelt hajó, az élet egy nehéz szegmensét példamutató módon járhatja be.
