Minden ember önállóan választja meg a saját útját, és mit fog ezen az úton tenni: győzni vagy szenvedni. A szenvedő emberek mindig áldozatnak érzik magukat, de ez az ő személyes döntésük.
Utasítás
1. lépés
Szenvedsz és nem vagy elégedett az életeddel. Képzelje el a helyében azt az álmait, aki szeretne lenni: sikeres, szép, intelligens, nyitott, pozitív és távozó. Tedd, amit ez a karakter tenne. Eleinte játéknak fog tűnni, de nagyon hamar képes leszel átvenni a hangulatot, csak a szenvedésért felelős lélek „izmai” kissé elsorvadnak, és azok, amelyek boldogságot adnak, felcsendülnek.
2. lépés
Ne felmérje, ki vagy most, hanem gondolkodjon azon, hogy mivé válhat a jövőben. A jellem, a közhiedelemmel ellentétben, könnyen megváltoztatható dolog, csak le kell győznie a félelemtől, hogy elveszíti önmagát. Nem veszítheti el önmagát, de azzá válhat, akit látni szeretne. Képzelje el magát gyakrabban így.
3. lépés
Szeresd önmagad, ne a tulajdonságaid készletét. Szeresse lényegét, a többit pedig edényként vegye fel, amelynek alakját és színét, ha akarja, megváltoztathatja. A szenvedés pedig csak egyike azoknak a sötét színeknek, amelyeket átvilágíthat egy világosabbá és vidámabbá.
4. lépés
Az akarat erőfeszítéseivel hagyja abba a szenvedést és az életével kapcsolatos panaszkodást. Csak tiltsd meg magad, és kezdd el fejleszteni önmagad és mindent, ami nem felel meg neked. Erőfeszítés nélkül nincs boldogság, ezt szakadatlanul kovácsolja. Az inspiráció időszaka gyorsan elmúlhat, de nem szabad újra megállnia és kétségbe esnie. Folytassa a dolgokat, változtasson dolgokon benned és körülötted.
5. lépés
A megfelelő változás megkezdéséhez meg kell tervezni a folyamatot és megválaszolni a fontos kérdéseket. Például: "Mit akarok az élettől?", "Melyek az emberek fontosak számomra?", "Mit kell tennem, hogy meglesz, amire vágyom?", "Mi akarok lenni?" stb.
6. lépés
Rajzoljon két oszlopot a lapra, amelyek jobb oldalán írja le vágyait és ötleteit, balra pedig - mit kell tennie ezek megvalósításához. Jelenítse meg az összes kívánt tételt, és kezdje el mától kezdve sorrendben.
7. lépés
Abban a pillanatban, amikor a pozitív energia ismét beléd esik, és a szenvedés és az apátia ismerős jegye kezd benned érződni, végezz légzőgyakorlatokat. Lélegezzen mélyen és nyugodtan, elvonva a gondolatait a nap minden részétől. Koncentráljon a légzésére, és érezni fogja, hogy a hangulata normalizálódik, a világ nem tűnik olyan szörnyűnek, és megint van ereje a munkához és az élethez.
