Az önkoncepció az ember saját elképzeléseinek összessége. Ezek magával kapcsolatos attitűdök: énkép, önbecsülés és a potenciális viselkedési reakció ezekre.
Utasítás
1. lépés
Az I képe önmagáról alkotott elképzelés másokkal való összehasonlítás alapján, míg az egyén meg van győződve elképzeléseinek igazságáról. Valójában az összes hozzárendelt tulajdonság nem létezhet objektíven. Néhányukat mások is kihívhatják.
2. lépés
Még az objektív fiziológiai adatok is segítséget nyújtanak az énkép kialakulásához: az egyik ember elégedett lesz a magasságával, a másik túl rövidnek tűnik önmagának. Ezeket a felfogásbeli különbségeket egy adott társadalmi környezet sztereotípiái generálják.
3. lépés
Az ember önképe alapján kialakul az egyik vagy másik önértékelés, amelynek bizonyos érzelmi színezete van. Az énkép és az önbecsülés együttesen különböző viselkedésmintákat vált ki. Ha egy személy kinézete szerint vonzó és unalmasnak tartja magát, akkor ragaszkodik hozzá, és megvárja, amíg a társadalom negatív reakciókat vált ki magáról.
4. lépés
Az én-koncepció hozzájárul a belső harmónia eléréséhez, mert a belső világgal való bármilyen eltérés kényelmetlenséget okoz. Ha az új tapasztalat nem mond ellent a meglévőnek, akkor az az önkoncepcióba is beletartozik. Ha konfliktus merül fel, új ismereteket nem fogadunk el.
5. lépés
Az önfelfogás prizmáján keresztül az egyén minden életeseményt érzékel. Emellett a nő elvárja magától. Ezek az elvárások hozzájárulnak bizonyos viselkedések megvalósításához. A negatív énfelfogás a kisebbrendűségi komplexum alapjává válik, míg a pozitív az önelfogadással és az önbecsüléssel jár.
6. lépés
Az önkép nem teljesen valósul meg, van egy öntudatlan rész is. Ezt a részt egy személy viselkedés útján valósíthatja meg. Az önkép általában minden emberi cselekedetet közös tulajdonsággal ruház fel, és ez az irány észrevehető.
7. lépés
Egy személy folyamatosan összehasonlítja viselkedését a létező önképpel, amely hozzájárul a viselkedés szabályozásához. Ha a viselkedés valamilyen okból nem szabályozható és ellentétes az önképpel, akkor szenvedést okoz. Egy személy bűntudatot, szégyent, haragot, sértődöttséget tapasztal.
8. lépés
Természetesen nem minden eltérés okoz ilyen súlyos kényelmetlenséget. Csak az önkoncepciónak az ember számára fontos pillanatainak nem megerősítése. Fontos az egyensúly megteremtése: a gyenge énfelfogás gerinctelenné teszi az embert, a merev énfelfogás pszichoszomatikus betegségekhez vezethet.
9. lépés
Alacsony önértékeléssel rendelkező embereknél a viselkedés és az önkép közötti eltérés folyamatosan előfordul, számukra nagyon nehéz elérni a harmóniát. Ebben az esetben szakember segítségére van szükség. Feltétlenül az alacsony önértékelésen kell dolgozni, különben a mentális egészség előbb-utóbb megsérül.
