Világszerte rengeteg ember próbálja legyőzni körömrágási szokását, ami megakadályozza őket abban, hogy normálisan éljenek és fejlődjenek.
Készítsen drága manikűrt. Menjen el egy szépségszalonba, és szerezzen be magának egy ügyes, drága manikűrt, amelyhez egyszerűen nem akar hozzáérni a magas költségei miatt. Hagyja, hogy a körmös szakember a legfinomabb bevonatot vigye fel körmeire, valamint adjon hozzá csillogásokat és egyéb díszítő elemeket. És amikor legközelebb meg akarja harapni a körmét, nem valószínű, hogy megteszi ezt, emlékezve arra az összegre, amelyet a keze szépségéért adtak.
Viselj kesztyűt. Alapvetően az ember otthon harapja a körmét, vagyis olyan környezetben, ahol különösen kényelmes ezt csinálni. E függőség kezelésének hatékony módja a körömlemez területén szoros betétekkel ellátott kesztyű viselése. Még akkor is, ha megpróbálja megérinteni a körmét, nem fogja megtenni.
Alakítson ki erős gondolkodásmódot. Ez így hangozhat: "Ha elkezdem harapni a körmömet, azonnal adok a testvéremnek száz rubelt." Csak ne féljen attól, hogy a beállítást hátrányossá teszi saját maga számára. Ez növeli az esélyét a szokás megtörésére.
Cserélje figyelmének tárgyát egészségesebbre. Ha eddig a körmöd volt a pszichológiai függőség fő tárgya, akkor most egyszerűen másra kell váltanod. Próbálkozzon legközelebb, amikor úgy érzi, hogy a körmét a szájához szeretné vinni, fogjon egy tollat és koppintson rá az asztalra. Ennek ki kell elégítenie a test idegi késztetését.
Értsd meg az okokat. Tegyen fel magának egy egyszerű kérdést: "Miért harapom a körmömet?" Furcsa módon a legtöbb ember, aki a körmét harapja, azokban a pillanatokban, amikor boldogok, nem. Ezért valószínűleg a függőség oka a stressz, az érzelmek, tapasztalatok felszámolása. Próbáljon elterelni erről a figyelmét, vegyen részt önfejlesztésben és meditációban, iratkozzon fel a jógára. És nagy az esély arra, hogy valóban segít megállítani a körmök elrontását.
