Szóval, egy nap a lány elhatározta, hogy lefogy. Talán belefáradt abba, hogy folyamatosan elkapja az önértékelést, és nem a maga jóindulatú pillantásait. Vagy végül belefáradt a kérdés meghallgatásába: "Van nagyobb méreted?" Nemleges válasz. Vagy talán csak szerettem volna végre összeszedni magam és megvalósítani az ideálomat, hogy ne habozzak levetkőzni a tengerparton vagy egy srác előtt. Mindenesetre nincs több hozam - a fogyás elkerülhetetlen.
Még ha nem is jelenti be nyilvánosan a fogyás szándékát, egy napon mások észreveszik a fogyás viselkedésében bekövetkezett változásokat. Többé nem vásárol fánkot tejszínnel egy cukrászdában, szemben a munkával, nem hajlandó ebéd közben megenni egy szelet csokoládétortát, vacsorára pedig kedvenc szendvicsei füstölt kolbásszal helyettesítették a kefirt és a túrót. Könnyű kitalálni, hogy az ilyen, ha belegondolunk, a globális változások oka Őfelsége fogyása.
A mások reakciója eltérő lehet. Vizsgáljuk meg a főbb reakciókat és azt, hogyan reagáljunk rájuk.
1. Mindenki tudja, hogy az igazi női barátság rendkívül ritka, ha egyáltalán. Aranyos csevegő barátnők, széles mosollyal mosolyogva és mindig támogatva, hátborzongató irigy lányokként és lelkes pletykákká válhatnak, akik a hátuk mögött megbeszélik a barátokat. Hogyan reagálnak az ilyen lányok a barátjuk fogyásának hírére?
Minden ismerősüket versenytársnak tekintik, ezért fő feladatuk megakadályozni, hogy a "barátnő" lefogyjon a túlsúlytól. Hogyan? Ezt hízelgéssel és szimpatikus mosollyal fogják elérni. Kezdenek inteni és meggyőzni, hogy a fogyókúra alakja valójában ideális, és ők maguk is erről álmodoznak.
Az ilyen lányok meglepődve vonják meg a vállukat, és azt állítják, hogy egyszerűen nem értik, hol fogyjon tovább. Folyamatosan el tudnak csábítani, hogy elszabaduljanak, és az orr előtt a legháboríthatatlanabb megjelenésű, magas kalóriatartalmú édességeket fogyasszák. Ráadásul ez az egész előadás annyira ártatlan és természetesnek tűnik, hogy lehetetlen lesz kételkedni a lányok szándékának jóindulatában.
Hogyan reagáljunk az ilyen provokációkra? Minden szóval mosolyogva állapodj meg, bólogass megértően, és semmi esetre se beszélj magadról és alakodról negatív módon. Még ha nem is tetszik a tested, az irigykedő és gonosz lányoknak nem kell tudniuk róla. Természetesen le kell mondania az édességről és a zsemléről, ezt motiválva a megfelelő táplálkozásra való áttéréssel.
2. Alapvetően, ahogy az alábbiakban leírjuk, a fogyó anyák viselkednek. Még akkor is, ha a lánya súlya 150 kg, akkor is vékony és törékeny lány lesz számára. Az ilyen emberek élesen negatív módon érzékelik a lány étrendjének híreit, köztük történetükben rengeteg történetet a rosszul végződő fogyásról és az anorexiával fenyegetésről. Ezenkívül bármelyik pillanatban megetetik a fogyást, nehogy pár kilogramm fogyjon.
Hogyan reagál erre a viselkedésre? Ne sértődj meg. Az első csoporttal ellentétben az ilyen emberek őszintén próbálnak segíteni és mindent megtesznek. Nem szabad megpróbálnia bizonyítani a diéta szükségességét (még mindig nem fog működni), jobb, ha nem hirdeti új étrendjét, és nem veszélyes témákról beszél.
3. Gyakran lányok társaságában, amikor valaki diétázik, hamarosan mindenki fogyni kezd. Nem meglepő, hogy a fogyás környezete között óhatatlanul több ismerős jelenik meg, akik szintén úgy döntöttek, hogy elbúcsúznak a túlsúlytól. Az ilyen nőkkel lehetőség lesz megbeszélni a fogyás sikereit, megosztani tapasztalataikat, támogatást és motivációt szerezni.
Ennek ellenére többször nehezebb lesz elszabadulni, tudva, hogy még néhány ember ismeri az étrendjét. A lelkiismeret nem engedi megszakítani a diétát.
