Az emberek gyakran nem akarják elhagyni a múltat. Végül is ebben az időszakban érezték jól magukat. Sok esemény volt, amely értelemmel töltötte el a napokat. Most csak emlékekben lehet visszatérni egy ilyen időre. Ez fájdalmat okoz az embernek.
Utasítás
1. lépés
Ha az események egy szeretett ember elvesztésével járnak, ne próbáljon megfeledkezni róla. Nem fog sikerülni. Ne keresse a bűnösöket, sőt, ne hibáztassa magát a történtekért. A hibák kijavítása és az önvád nem megfelelő itt.
2. lépés
Engedje meg magának, hogy szomorú legyen. Döntsön el egy időkeretet, amelyben megengedheti magának, hogy szomorkodjon a történtek miatt. Ez idő alatt ne tartsa magában az érzelmeket. Panaszkodjon az embereknek, sírjon, üssön falakat és párnákat. Adj szabadságot érzelmeinek. Ha a határidő lejárt, térjen vissza a teljes életre.
3. lépés
Rendezzen hivatalos átmenetet egy új életbe. Szervezzen teát vagy vacsorát. Hívja meg barátait vagy családját. Legyen ez egy kis búcsúünnep egy elmúlt élettől. Most új időszakod van, amelyben nincs több fájdalom.
4. lépés
Ne emlékezz a múltra. Így újra és újra visszatérsz oda. Jobban képzelje el a jövőt úgy, ahogy szeretné. Ha megszokta, hogy a múltra gondol, akkor eleinte nehéz lesz váltania. De pár hét gyakorlat elvégzi a munkát.
5. lépés
Maradj elfoglalt. Sajátítson el egy új szakmát, vagy fejlessze a már kiválasztott szakmáját. Az órák arra kényszerítik, hogy fejeddel merüljenek el az üzleti életben, és nem adnak lehetőséget szomorúságra. Az új készségek értelemmel töltik meg az életedet, ezzel kiszorítva a múltat. A lényeg, hogy a választott tevékenység az Ön ízlése szerint történjen.
6. lépés
Gondolj vissza arra az időre, amikor élvezted az életet, és hozd vissza magad. Tedd azt, ami inspirál, ismerkedj meg új emberekkel, mosolyogj. Tegyen minden új napot fényesebbé, mint a múlt.
