A múlttal kapcsolatos rögeszmés gondolatok, az ember kísértése és a jelen élvezetébe való beavatkozás idegösszeomláshoz vezethet. Ezenkívül a múltbeli események áttekintése nem teszi lehetővé, hogy reálisan felmérjük a jelen pillanatban zajló eseményeket. Hogyan lehet abbahagyni a múlt gondolkodását?
Utasítás
1. lépés
Fogalmazza meg magának a választ arra a kérdésre: miért ragaszkodik ennyire a múlthoz? Ennek oka lehet, hogy a múlt gyönyörű volt, és attól tart, hogy egyetlen jövő sem hasonlítható össze vele. Vagy fordítva, rossz események történtek a múltban, és úgy érzi, hogy ezek a jelenre helyezkednek, elviselhetetlenné téve az életet.
2. lépés
Ha az első lehetőség közelebb áll hozzád, próbáld felismerni, hogy az élet abba az irányba fog fordulni, ahová be akarod fordítani. Ha az opció a második, akkor tudnia kell, hogy a múlt megismétlése csak akkor lehetséges, ha az akkor kialakult helyzetet teljesen újjáépítik. Ezenkívül az ebben az eseményben részt vevő személyeknek az intellektuális, fizikai és erkölcsi fejlődés azonos szintjén kell lenniük, mint annak idején. Ami természetesen lehetetlen.
3. lépés
A múlt az ember tapasztalata, élete. Az elmúlt évek alapján te alkotod a jelent. De a múlt ugyanakkor nem akadályozhatja meg abban, hogy ma és most élj. A rögeszmés gondolatoktól való megszabadulás érdekében próbáljon meg egy pszichológiai technikát használni, amelynek neve a múlt archiválása.
4. lépés
Szánjon szabad időt a testmozgásra, amelyben nem zavar. Üljön le és nyugodtan idézze fel a múlt eseményeit, amelyek gondolatai bosszantanak.
5. lépés
Képzelje el, hogy az agya szuperszámítógép. Hozzon létre egy "Past" nevű mappát a számítógép merevlemezén. Mentálisan helyezze el azokat az eseményeket, amelyek emlékei nem engedik, hogy a jelenben éljen.
6. lépés
Helyezze emlékeit lassan, óvatosan a mappába. Ne felejtsen el semmit. Töltés után tömörítse az archiválóval a lehető legkisebb méretre.
7. lépés
Ezután hozzon létre egy "Present" nevű mappát. Helyezze el abban a pillanatban a legfontosabb és legfontosabb fájlokat: "Gyermek", "Szülők", "Álmok", "Munka", "Siker" stb.
8. lépés
Amikor a múlt gondolatai kezdenek megjelenni, ne feledje a memória túlsó sarkában található ZIP-mappát, de nyissa meg a fontos mappát a Jelenlettel az Asztalon.
9. lépés
Természetesen hozzáférést kell biztosítani a múlt emlékeihez, ha szükség van rájuk. Folytassa a Present mappa új fájlokkal való kitöltését, és elavult fájlokat küldjön az archívumba.
10. lépés
A javasolt technika hatékonysága érdekében erőfeszítéseket kell tennie és pontosan be kell tartania az összes ajánlást. De önmagán végzett munka nélkül a fejlődés lehetetlen. És ne hagyd, hogy a múlt alakítsa a jövőt. ez a jelen műve!
