Van egy nagyon jó mondás: "Aki éppen visszatért, annak leginkább nyaralásra van szüksége". És ez valójában így is van. A vakáció utáni rehabilitáció segít abban, hogy a vakáció után munkába álljon.
Legyen egyedül szeretteivel
Nem szükséges azonnal tervezni az összejöveteleket egy zajos baráti társasággal. Még van ideje megosztani a benyomásokat. Hazatérve fontos, hogy kényelmes légkört teremtsen magának, szeretteivel körülvéve.
Ne dolgozzon túl
Fejetlenül belevetni magát egy halom munkahelybe nem érdemes. Nem valószínű, hogy az első napon sokat sikerülne eltennie, de mindenképpen elfordíthatja magát a munkától. Az íróasztal tisztítása segít abban, hogy zökkenőmentesen belekezdhessen a munka ritmusába: ecsetelje le a port, válogassa össze a papírokat, készítsen teendőket.
Gondolj kellemesen
Azonnal kezdje el a tervezést: merre megy tovább, hol tölti a következő hétvégét stb.
Ne feledje a többit
Eleinte nagyon fontos megosztani a nyaralásról alkotott benyomásait. Mondja el barátainak és kollégáinak a boldog napokat, emlékezzen a családjával töltött kellemes és vicces pillanatokra, lapozgasson egy albumot nyári fotókkal. Az emlékekkel együtt visszatér az ünnepi hangulat.
Segítsen a testnek
Ebben az időszakban feltétlenül vegye be az étrendbe a citrusféléket, a bogyókat és a banánt. A csokoládé és a kakaó kiváló antidepresszánsok.
Ne terhelje túl magát a házimunkával, gyakrabban adja meg a lehetőséget a kikapcsolódásra: áztassa be magát egy illatos fürdőben, feküdjön le egy hétvégén egy további órát az ágyban, és egyéb élvezetekkel.
