A modern élet üteme olyan magas, hogy a folyamatos időhiány problémája nagyon sürgetővé válik. Annak érdekében, hogy ne váljon örökké rohanó és késő emberré mindenhol, érdemes foglalkozni az önszerveződés és az ellenőrzés kérdéseivel.
Az állandó időhiány fő okai
A pontosság, a nyugalom, a felelősségvállalás olyan tulajdonságok, amelyeket nemcsak a munkaadók, hanem a családtagok, a barátok, a munkatársak stb. Hogyan lehet időnk az összes tervezett feladat elvégzésére, az ígéretek teljesítésére, a megbeszélések megtételére?
Pontosan mérlegelje képességeit, kapcsolja össze azokat a saját maga számára kitűzött feladatokkal. Természetesen rengeteg ígéretet tehet. Például a férj - főzni a kedvenc ír pörköltjét, a gyerekek - elmenni velük az állatkertbe, a szülőkhöz - új tévét vásárolni és hozni, a főnöknek - időben benyújtani a jelentést, a barátok számára - üldögélni velük egy kávézóban, a nővérnél - meglátogatni unokaöccseiket stb. stb. És megígéred, hogy mindezt egy nap alatt meg fogod tenni.
Mennyi az esélye annak, hogy ma lesz ideje mindezt megtenni? Nagyon kicsi, hacsak nincs reakciósebességed és emberfeletti állóképesség-tartalékod. Valaki biztosan nem várja meg ígéretének teljesítését, annak minden következményével. Ennek elkerülése érdekében ne tervezzen túl sokat egy napra.
Tedd szabálygá, hogy az összes fontosabb eseményt egy-két héttel előre elosztod. Például ma munka után elkészíti férje kedvenc ételeit, holnap új TV-vel kedveskedik szüleinek, majd meglátogatja unokaöccseit; menj az állatkertbe a gyerekeiddel hétvégén stb. Ne rakja össze az összes dolgot - tudjon kiemelni olyanokat, amelyeket eleve el kell végeznie, és azokat, amelyek várakozhatnak.
Tanulj meg nemet mondani, ha tudod, hogy nem fogod tudni teljesíteni az ígéretet. Jobb azonnal feladni, motiválva az elfogultság elutasítását. Ha "igent" mondasz, és nem tartod be a szavadat, akkor nemcsak arra kényszerülsz, hogy kifogásokat keress, hanem egy nem pontos emberként is ismertek leszel, akire nem számíthatsz.
Tanulja meg hatékonyan tölteni az idejét. Vannak, akik órákig játszhatnak számítógépes játékokkal, beszélgethetnek valakivel telefonon, céltalanul nézhetik a tévét, csak akkor kapják el magukat, ha eszébe jut egy nem teljesített vállalkozás vagy ígéret. Ebben az esetben szigorú önkontrollra, a passzivitás és a lustaság elleni küzdelemre, az adott vagy a feladat elvégzésére irányuló belső motivációra és egészséges önkritikára van szükség.
Le az elsöprő terheléssel
Ne vállaljon túl sok háztartási feladatot, ossza meg más családtagokkal. Ne törekedjen arra, hogy otthon mindenki mindenkit megvédjen a házimunkától a takarítás, főzés, vásárlás, javítás és egyéb háztartási „örömök” felvételével.
Néha a nők, valamint a férfiak úgy vélik, hogy a házastárs csak kenyérkereső; a fizetés feleségének történő átutalása során az otthoni felelőssége véget ér. Ne legyen támogatója az ilyen otthonteremtő életmódnak a családjában. Ellenkező esetben valóban nem lesz elég időd semmire, ennek eredményeként krónikus fáradtság szindrómát fog megszerezni. A modern férfiak tökéletesen képesek megbirkózni az egykor tisztán "női" feladatok sokaságával: sétálni egy gyerekkel, főzni vacsorát, porszívózni, lemosni a padlót a lakásban, menni boltba stb.
Ne versenyezz senkivel - szomszédokkal, kollégákkal, barátokkal stb. az anyagi értékekért folytatott versenyben. Ne feledje, hogy sajnos nem lehet megvásárolni a jólét növelésére fordított egészséget. Figyeljen a pihenésre, ne törekedjen a világ mindenének átfogására. Tervezze meg előre vállalkozását, spóroljon időt, és több lehetősége lesz a kényelmes, harmonikus életre.
