Az idődilatációs technika elengedhetetlen a mindennapi életben. Új emberekkel való találkozáskor, üzleti találkozókon és előadásokon - a lista végtelen. Minden pillanat teljes átélésének képessége lehetővé teszi, hogy új módon érzékelje az életet.
Utasítás
1. lépés
Milyen gyakran hajtjuk végre automatikusan a szokásos cselekedeteket, mint a somnambulisták. Az élet úgy történik, mintha nem velünk lenne. A rendkívüli veszély pillanatai más kérdés. Minden tudat csak a fenyegetés köré koncentrálódik. Az idő viszkózus lesz, és cselekedeteink éppen ellenkezőleg, pontosak és lendületesek. Mintha valaki belülről irányítana bennünket, mint egy bábjátékos. De ez a technika a mindennapi életben is gyakorolható.
2. lépés
Hasonló technikát alkalmaznak mágusok, zsebtolvajok és harcművészek - mindazok, akiknek állandó koncentrációra van szükségük. Próbáljon szórakozás nélkül kitisztítani a zsebét. Vagy megfelelő összpontosítás nélkül harcoljon az ellenséggel. Az idő tágulása teljesen aktív tudatot feltételez. A fejében ne legyenek idegen gondolatok.
3. lépés
Ülj le és nézz körül. Mit látsz? Ha van valaki körülötted, próbáld meg tanulmányozni. Koncentráljon a mozgására és a légzésére.
4. lépés
Vegyünk egy mély lélegzetet. Tartsa vissza a lélegzetét egy ideig. Érezd minden második, tizedik, századik, ezredmásodpercet. Figyelje meg, hogyan telnek a másodpercek a számolás közben. Egy perc végtelennek tűnik. Koncentráljon erre az érzésre, érezze, hogyan telik az idő. A lélegzetének visszatartása segít koncentrálni. Helyezze vissza a lélegzetét, és próbáljon emlékezni a koncentráció állapotára a levegőhiány pillanatában. Lehet, hogy nem működik először, de ne hagyja abba az edzést.
5. lépés
Az idő tágulás gyakorlásának másik módja a videojátékok használata. A legtöbb ember maximális koncentrációban van a játék során. A játékosok folyamatosan gyakorolják az idődilatációs technikákat anélkül, hogy tudnának róla. Ezért, ha aktívan játszik videojátékokat, próbálja megragadni ezt a pillanatot, amikor belép a "zónába". Ezután gyakorold az állapot újbóli létrehozását a játékon kívül.
