Az idő nagyon furcsa dolog. Bizonyos helyzetekben úgy tűnik, hogy katasztrofális sebességgel rohan. Máskor az idő alig halad előre. Az idő megtapasztalása megtanul többet jelent. Ez a készség lehetővé teszi, hogy ne álljon állandóan ideges és aggódó. Hogyan lehet ezt a képességet fejleszteni?
Tudatosság érzése. A tudatosság az a személy képessége, hogy „itt és most” érezze magát. Ez a készség nagyon fontos az időérzék kialakulásához, így a figyelem nem vetül előre a múltba vagy a jövőbe. Ezenkívül az éberség magában foglalja az aktuális ügyekre való koncentrálást, segít megérteni, mennyi idő az igazán fontos erőforrás. A pillanatnyi jelenlét miatt az ember fokozatosan képes megtanulni gyorsabban és jobban elvégezni a munkát, könnyebb megjegyezni bármilyen oktatási anyagot, vagy új információkat, új készségeket / képességeket asszimilálni. Önmagának megvalósításához elég, ha öt percre lehunyta a szemét, ellazul, kikapcsol a problémákról és megállítja az állandó belső párbeszédet. Ezután hallgassa meg a körülötte lévő hangokat, érezzen minden jelet a testéből, érezze a pillanatnyi érzelmeket.
Mennyi az idő? Ez a gyakorlat nagyon egyszerű, alkalmas az időérzék fejlesztésére szó szerint bármely életkorban. Mit kell tenni? Mielőtt ránézne az órára, hogy vajon hány óra van, meg kell próbálnia kitalálni / kitalálni azt a számot, amely abban a pillanatban megjelenik az órán. Eleinte a hiányzások meglehetősen jelentősek lehetnek, de fokozatosan kiderül, hogy megközelíti a valódi értéket.
Belső programozás. Ez a módszer nagyszerűen működik, ha azzal kezdi, hogy programozza az elméjét ébresztőóra nélküli ébredésre. Ágyban, félálom állapotban érdemes installációt adni magának, hogy mikor kell felébrednie. A telepítésnek a lehető legspecifikusabbnak kell lennie. A belső programozás fokozatosan átvihető a mindennapi életbe. Például, amikor vállalkozást indít, be kell állítania magát arra az időre, amely a vállalkozás befejezéséhez szükséges. Az ilyen képzés többek között elősegíti az összeszedettebbé és fegyelmezettebbé válást.
Új benyomások. Ez a megközelítés különösen azok számára releváns, akik teljesen nem veszik észre, hogy telnek a napok, akik számára az idő túl gyorsan telik. Újdonságot kell hoznia az életébe. Apró dolgokban is előfordulhat, például nem 7: 00-kor, hanem 7: 05-kor kezd el ébredni. Vagy sétáljon nem a szokásos útvonalon, hanem válasszon egy másik utat. Az új benyomások és érzelmek váratlan / spontán utakat adnak. Miért van erre szükség, és miért segíthet abban, hogy érezzük az időt? Az a tény, hogy az emberi agy megszokja, hogy egy ritmusban dolgozzon, ha az ember életében minden szigorúan a terveknek megfelelően történik, akkor minden stabil és nem próbálnak kijönni a komfortzónából. Emiatt van egy "időveszteség". Annak érdekében, hogy ösztönözze az agyat új idegi kapcsolatok létrehozására, és ennek eredményeként kezdje nyomon követni az idő múlását, változatosságot kell adnia az életének.
Órák naplója. A nap folyamán minden kényelmes alkalomkor jegyzeteket kell készíteni arról, hogy egy adott művelet végrehajtása mennyi ideig tartott munkára, tanulásra vagy pihenésre. Itt fontos, hogy ne próbálja megemlékezni a nap összes eseményéről, át kell helyeznie a figyelem vektorát a helyzetekről az azokra fordított idő mennyiségére. A jegyzetek újraolvasásával láthatja, hová tartanak az értékes órák. Lehetőség lesz arra is, hogy módosítsa munkáját / tanulmányi tevékenységét és így tovább.
