Az ésszerű határokon belüli önzés nem csak nem rossz, de még szükséges is. Amikor azonban az ember csak saját magáról kezd gondolkodni, figyelmen kívül hagyja más emberek szükségleteit és vágyait, és ami a legfontosabb, nem is próbál engedményeket tenni és kompromisszumot találni, akkor eljött az ideje, hogy gondosan dolgozzon magán.
Az önzés elleni küzdelem: kezdeti szakaszok
Amikor az ember rájön egy problémára, máris nagy lépéseket tesz annak megoldása felé. Fontos pontosan megérteni, hogy az önzés hogyan akadályozza Önt és a körülötted élőket. Célszerű nemcsak meghatározni a főbb pontokat, hanem le is írni, nehogy összezavarodjon és ne felejtsen el semmit. Az önzés a szeretteivel való kapcsolatok romlásához, szeretteik elvesztéséhez, iskolai és munkahelyi problémákhoz vezethet. Gondoljon arra, mi történt rosszul e hibája miatt, és ennek megfelelően jegyzeteljen.
Ne felejtse el figyelembe venni mások véleményét. Ez az egyik első gyakorlata: gondoljon nemcsak magára, hanem arra is, hogy önzősége hogyan befolyásolja mások viselkedését és érzéseit.
Kezdje követni, hogyan folytatja a beszélgetést. Ha hozzászokott, hogy csak magáról beszéljen, szokássá tegye, hogy adott esetben kérdezze meg a másikat az ügyeiről, és figyelmesen hallgassa meg a történeteiket is, anélkül, hogy félbeszakítaná vagy unatkozna. Lehet, hogy nehéz számodra nyomon követni önmagadat és megünnepelni a sikereket, de mások biztosan észreveszik őket. Megkérheti szeretteit, hogy segítsenek. Ez az egyik legjobb viselkedéskorrekciós lehetőség.
Hogyan lehet abbahagyni az önzőséget
Amikor már dolgozott egy kicsit a problémáján, és észrevette a haladást, lépjen a következő szakaszra. Próbáljon gondozni növényeket vagy háziállatokat. Ha nehezen tudja elképzelni, hogy időt kell töltenie egy macska vagy kutya gondozásával, szerezzen be egy kis halat, vagy legalább elkezdene kaktuszokat termeszteni. Művelje magában a felelősséget, gondolja úgy, hogy néhány élőlény rajtad múlik, és gondoskodnia kell róla.
Ne vigyük túlzásba. Néha az emberek annyira aggódnak, hogy önzőnek tartják-e magukat, hogy abbahagyják a maguk gondolkodását, és minden erőforrásukat mások gondozására fordítják. Ezt megtenni és a másik végletbe rohanni nem érdemes.
Próbáljon elkezdeni egy kicsit másokon segíteni. Meglátogathat egy állatmenhelyet, és ételt vásárolhat kutyáknak és macskáknak, árvákat vásárolhat árváknak, gondossággal és odafigyeléssel. Az ünnepi ajándékok kiválasztásakor ne gondoljon vágyaira és preferenciáira, hanem arra, hogy egy közeli személy mit szeretne meglepetésként kapni. A közös nyaralás megtervezésekor gondoljon arra, hogy a veled utazó személy hogyan szeretné eltölteni azt. Röviden, szokás: vegye figyelembe mások terveit, szándékait, vágyait, preferenciáit, és ne felejtse el engedményeket tenni és kompromisszumokat keresni, ha szükséges.
