Az alacsony önértékelés az egyik legsúlyosabb pszichológiai probléma, amely nemcsak a hangulatra, hanem általában az életre is nagy hatással van. Tehát az alábbiakban néhány tipp segít elsajátítani a szükséges önbizalmat, amelyre az embernek szüksége van a modern világban.
A kudarchoz való hozzáállás megváltoztatása
Mint tudják, az igazi siker csak a saját hibáin, tudatosságán és önmagán végzett munkán keresztül valósul meg, ezért érdemes a kudarcokat a jólét egyik összetevőjeként elfogadni. Azok az emberek, akik nem hibáznak, nem járnak sikerrel. Ne szidd magad minden hiba miatt.
A testmozgás hatása az önértékelésre
A pszichológusok bebizonyították, hogy aki elkezdett sportolni, a tükör tükröződése azonnal vonzóbbnak tűnik. A tényleges eredményektől függetlenül a testmozgás vagy a testmozgás önmagában meg fogja győzni arról, hogy a megjelenése egyre jobb. Ezért nem kell nehéz célokat kitűznie magának. Csak el kell kezdened, és azonnal megtérül.
Tükör vagy "én vagyok a legtöbb / a legtöbb"
Az önhipnózis nem olyan egyszerű technika, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Érdemes gyakrabban nézegetni magad a tükörben, de nem foglalkozni a neked nem megfelelő részletekkel. Ellenkezőleg, jobb, ha találsz valamit, ami tetszik, és gyakrabban veszed észre érdemeidet. Ne habozzon bókot adni magának, de ne csak külső tulajdonságokat, hanem belső tulajdonságokat is.
Hozzáállás a kritikához
Függetlenül attól, hogy az ember jó vagy rossz a valóságban, mindig lesz valaki, aki elégedetlen lesz vele. Főleg, ha előrébb jut. Ebben az esetben mindazok, akik elmaradtak, minden lehetséges módon szóban kihagyták. De az ilyen kritika nem azt jelenti, hogy valamit rosszul csinálsz. A legtöbb esetben éppen ellenkezőleg.
Magad összehasonlítása másokkal
Mindenki ezt teszi, de a legnagyobb hiba az, hogy az emberek szokták összehasonlítani gyengeségeiket és kudarcukat mások érdemeivel. El kell magyaráznia magának, hogy mindenkinek megvannak a maga erősségei és gyengeségei. Amit az ember nehézségek nélkül kezel, az másnak egyáltalán nem működik.
A legjobb terápia: hagyja abba a kagylót, és tegye azt, amit szeret, mert ez a legjobb módszer arra, hogy eltávolítsa a fejéből a felesleges gondolatokat, és elősegítse a továbblépést. Ne feledje, hogy a tétlenség minden baj gyökere.
