Az alacsony önértékelésű ember általában alábecsüli valódi képességeit, és komor fekete vagy tompa szürke tónusokban látja a körülötte lévő világot. Ez a gondolkodásmód akadályozza a siker elérését az élet minden területén. Ennek ellenére teljesen lehetséges az önbecsülés szintjének emelése, bár ez a folyamat nem nevezhető túl gyorsan. A következő tippek segítenek ebben.
Utasítás
1. lépés
Ismerje el a tévedéshez és a tökéletlenséghez való jogot. Végül is lehetetlen mindent tudni és megtenni a világon, lehetetlen mindig és mindenhol tökéletes lenni mindenben. Ha kudarcot vall, ne maradjon rajta, és ne vegye tragédiának a történteket. Soha ne sajnáld magad. Ez csak a tehetetlenség érzéséhez vezet. Tekintsük a kudarcot új ösztönzőként saját képességeinek fejlesztésére. Irányítson minden erőfeszítést a történtek következményeinek kiküszöbölésére.
2. lépés
Sorolja fel saját teljesítményeit és győzelmeit. Ugyanakkor ne feledje, hogy ezeknek kifejezetten az Ön számára fontos dolgoknak kell lenniük, és nem valami globálisnak. Hozzáadhat egy ilyen listához például vezetői engedély megszerzéséhez vagy idegen nyelv tanulásához. Olvassa el rendszeresen a listát. Ez elősegíti önértékelését. Ne felejtse el felvenni az új eredményeket a listára.
3. lépés
Összpontosítson érdemeire és pozitív jellemvonásaira: ez erősíti az önbecsülést. Csak a hibákra való összpontosítás vissza fog térni. Akár az előző tipphez hasonlóan összeállíthatja az erősségeit, és rendszeresen áttekintheti.
4. lépés
Tedd azt, amit szeretsz. Az önmagával szembeni elégedetlenség nagyon gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy az ember minden nap végez munkát, amire a lélek nem hazudik. Amikor egy személy olyan üzletet folytat, amely neki tetszik, érzi fontosságát, ami ennek megfelelően közvetlenül hozzájárul az önértékelés emeléséhez. Ha az Ön által végzett munka nem felel meg Önnek, de még nem tudja megváltoztatni, próbáljon szabadidejének egy részét kedvenc foglalkozásának szentelni.
5. lépés
Segíteni másokon. Tegyen olyan dolgokat, amelyek szinte semmibe sem kerülnek, ugyanakkor pozitív hozzáállást kölcsönöznek más embereknek. Segíthet például egy idős szomszédnak csomagokat hozni, vagy segíthet egy fiatal anyának, hogy babakocsit gördítsen be a lépcsőházba. Az ilyen cselekedetek lehetőséget adnak arra, hogy megérezzék értékét és hasznosságát.
