A modern társadalom kommunikációs problémái ugyanolyan sokfélék, mint azoknál az embereknél, akiknek nehézségei vannak. A kommunikáció javítása érdekében először is meg kell érteni azokat az okokat, amelyek gátolják az ember társasági életének fejlődését. A pszichológusok szerint három fő problémát kell kezelni.
Utasítás
1. lépés
A leggyakoribb oka annak, hogy az emberek nem kommunikálnak, a nyitástól való félelem. A szociális fóbia hátterében álló védőpszichológiai reakciók nem teszik lehetővé az ember számára, hogy kifejezze magát, megmutassa érzelmeit és érzelmeit, kifejezetten kifejezze valamihez vagy valakihez való hozzáállását. A tudatalatti félelmet, amely gyakran reflexív, nem teljesíti ki teljesen az átélő. Félénkségnek és félénkségnek értelmezik. Vannak, akik azt mondják, hogy az embernek "ilyen karaktere van", de ez nem ilyen egyszerű. A szociális fóbia olyan rendellenesség, amelyet ennek ellenére sikeresen felül lehet küzdeni különféle személyes növekedési tréningekkel.
2. lépés
Néha az ember egyszerűen nem érti a beszélgetőtárs szokatlan viselkedésének motívumait. Miért motyog valamit az orra alatt, ahelyett, hogy egyértelműen hangosan kifejezné gondolatait? Talán fél valamitől, vagy egyszerűen udvariatlan? A belső ellentmondások durva viccet játszhatnak veled, amelyet mások félreértelmezhetnek. Az első benyomás, a fizikai megjelenés és a beszédmód alapján nagyon könnyű az embert „furcsának” vagy „bizonytalannak” címkézni. Ne feledje ezt a közmondást: "Ruhájuk fogadja őket, de elméjük kíséri őket." Ebben az esetben a lehető legvilágosabban tükrözi a probléma lényegét. Miután rátapasztottunk egy címkét egy személyre, akkor elég nehéz megérteni cselekedeteinek motívumait és elfogadni azt, aki valójában. Ebben az esetben a viselkedési pszichoterápia remekül működik (a szakemberek kognitív-viselkedési terápiának is nevezik).
3. lépés
Az utolsó akadály, amely megakadályozza, hogy az ember javítsa kommunikációját, a fáradtság vagy a kommunikációra való hajlandóság. A legtöbb esetben ez a neurasthenia egyértelmű tünete. A személy ilyen állapotát megkönnyítheti: intenzív és hosszú munka, amely nemcsak fizikai, hanem erkölcsi erőfeszítéseket is igényel; vagy valamilyen pszichológiai probléma, amely belülről elnyomja és elnyomja az embert. Mindez ingerlékeny gyengeséghez vezet, amelynek következtében a kommunikáció szenved. Ha a neurasthenia megjelenésének fő oka a kemény munka, akkor a pihenés fontos. Ügyeljen arra, hogy tartson egy kis szünetet, pihenjen ki saját költségén, vegyen jegyet egy szanatóriumba 2-3 hétre, nem kevesebbre, mivel ehhez hosszú pihenésre van szükség. Felhívjuk figyelmét, hogy 2-3 nap nem oldja meg a problémát, hanem csak súlyosbítja a helyzetet. Ha a neuraszténia fő oka a belső pszichés konfliktus tényezője, akkor ajánlott egy pszichoterápiás tanfolyam elvégzése egy tapasztalt pszichoterapeutával.
