A klausztrofóbia a zárt terektől való félelem. Az ebben a fóbiában szenvedő emberek pánikfélelmet tapasztalnak, amikor liftben, egy kis szobában, zsúfolt helyeken, repülőgépen stb. Találják magukat. A félelmet gyors szívverés, légszomj, szédülés, negatív gondolatok, izzadás és remegés kíséri. A klausztrofóbia sikeresen kezelhető. És minél előbb kezdődik, annál sikeresebb lesz a helyreállítás.
Szükséges
- - forduljon orvoshoz;
- - átesik egy terápiás kúrán.
Utasítás
1. lépés
A klaustrofóbia a leggyakoribb fóbiatípus, amely a világ népességének több mint 7% -át érinti. Ha nem tesznek semmit, a helyzet idővel romlik. Az emberek abbahagyják a helyeket, ahol rohamok fordulhatnak elő. Ez az elkerülés tovább növeli a félelmet. Minél tovább rejtőzködik az ember egy probléma elől, annál súlyosabbá válik.
2. lépés
A klausztrofóbiának számos kezelési módja van: A kompresszió egyfajta kezelés, amely olyan helyzetet teremt, amelyetől az ember fél. Terápiaként liftkocsit, kis szobát stb. Lényege abban áll, hogy szembenézünk egy emberrel a félelmével. Az a felismerés, hogy semmi szörnyűség nem történt, erőteljes érv lesz a gyógyulás érdekében.
3. lépés
A szimuláció a fóbiától való megszabadulás módszere, amikor a beteg megfigyel egy szivattyúzással elfoglalt személyt. A beteget megtanítják viselkedésének elfogadására, és arra a tényre vezetik, hogy az illető önállóan felismerje félelmeinek alaptalanságát.
4. lépés
Az eltérés az, hogy a beteget a pánik kezdetekor vizualizációs és relaxációs technikák használatára tanítják. Míg az ember a mentális és fizikai relaxációra koncentrál, elmagyarázzák neki, hogyan és hol keletkezik az ok nélküli fóbia. A személy rájön, hogy a félelem forrására adott reakciója nem felel meg a sémájának, ennek következtében a klausztrofóbia rohamai eltűnnek.
5. lépés
A kognitív viselkedésterápiában a beteget megtanítják arra, hogyan kell ellensúlyozni a roham idején, valamint hogyan kell megváltoztatni a félelem érzéséhez vezető gondolatokat.
6. lépés
A hipnózist előrehaladott esetekben alkalmazzák. A hipnózis során relaxáló és nyugtató technikákat alkalmaznak a pánik, a félelem és a kapcsolódó sztereotípiák kiküszöbölésére.
7. lépés
Bizonyos esetekben gyógyszereket alkalmaznak a klausztrofóbia kezelésére. Ezek lehetnek nyugtató szirupok, cseppek, tabletták vagy erősebb gyógyszerek. Segítenek kezelni a szorongás fizikai tüneteit - szívdobogás, légszomj, szédülés és még sok más.
