Mindenki időnként félénknek érzi magát. Ha azonban a félénkség a karaktered markáns vonása, akkor ajánlatos küzdeni ellene. Ellenkező esetben a fokozott szemérmesség és félénkség zavarhatja számos tervének megvalósítását.
Utasítás
1. lépés
A félénkség leküzdése érdekében először azonosítsa az okát. Talán nem elégedett saját megjelenésével, vagy valamilyen beszédhiba (például enyhe dadogás) miatt zavarban van? Vagy talán az a lényeg, hogy nem tartod magad nagyon érdekes beszélgetőtársnak? Bármi legyen is az oka, ezek a problémák meglehetősen megoldhatóak. A legegyszerűbb módja a megjelenés megváltoztatása (frissítse a szekrényét, látogasson el egy stylistra stb.). Szakember segít megbirkózni a beszédhibákkal. És ahhoz, hogy érdekes témákat találjon a beszélgetéshez, csak érdeklődjön gyakrabban a környéken történtek iránt, és olvasson tovább.
2. lépés
Ha nem tudja pontosan meghatározni szemérmességének konkrét okát, valószínű, hogy félénksége azon a tényen alapul, hogy korábban félénknek gondolta magát. Próbáljon legyőzni félénkségét azzal, hogy „kipróbálja” a magabiztos ember képét. A kezdéshez gyakorold otthon a lazábbat, amikor senki sem lát téged. Járjon egyenesen és ami fontos, beszéljen hangosan és határozottan. Fokozatosan úgy fogja érezni, hogy ugyanúgy viselkedhet más emberek körül is.
3. lépés
A félénkség legyőzéséhez használhat valakit, akit ismer, hogy nyugodt legyen. Figyeljen arra, hogy ez a barát hogyan viselkedik különböző helyzetekben. Amikor maga is hasonló helyzetbe kerül, próbálja utánozni a viselkedését.
4. lépés
A félénkséget szinte ellentétes cselekedetek segítségével lehet legyőzni. Keressen valakit ismerősei közül, akit sokkal félénkebbnek és félénkebbnek talál, mint te. És akkor „pártfogoljon” rajta, vagyis próbáljon megszabadulni a félénkségtől. Segítve neki, magadnak is segítesz.
5. lépés
Hogy végre megbirkózzon a félénkséggel, képzelje el a legrosszabb esetet, valahányszor félénknek érzi magát. Elutasíthatják? Nem fognak figyelmen kívül hagyni? Durvak lesznek veled? Végül mindez nem annyira ijesztő, minden ember szembesül vele. A megtagadás vagy akár a verbális durvaság senkinek sem okozott sok kárt, ami azt jelenti, hogy képes leszel túlélni és tovább élni.
