A szerénység díszíti az embert. De néha a túlzott félénkség zavarja az eredmények elérését, és csak kényelmetlenséget okoz. Azonban megszabadulni nem olyan nehéz, ha erőfeszítéseket tesz. Miután dolgoztál magadon, látni fogod, hogy tanult lehetsz, ugyanakkor nem szenvedhetsz önbizalmat.
Utasítás
1. lépés
Elemezze a viselkedését. Figyelje meg cselekedeteit, és próbálja meghatározni, hogy szégyenlőssége mely helyzetekben nyilvánul meg leggyakrabban. Talán kezdi magát zavarban érezni egy bizonyos ponton, vagy amikor egy adott személlyel kommunikál? Gondoljon arra, hogy szerénysége milyen régen kezdett kellemetlenséget okozni. Függetlenül attól, hogy mindig is volt, vagy viszonylag nemrégiben jelent meg.
2. lépés
Határozza meg, milyen emberré szeretne válni. Hogyan látja magát, amikor megszabadul a félénkségtől. Talán nincs olyan nagy szakadék a jelen és a kívánt kép között, és az ideál eléréséhez nagyon kevés erőfeszítést kell tennie.
3. lépés
Fejlessze a humorérzéket. Tanuld meg nevetni magad. Ha érzékeny vagy az irányodban megjelenő poénokra, az csak súlyosbítja a helyzetet, és még zártabb emberré tesz. Miután megtanulta, hogy könnyedén kezelje a tréfákat, büszke lehet - félúton járt.
4. lépés
Vegyünk egy példát olyan emberektől, akiknek önbizalmát csodálja. Figyeljen arra, hogyan kommunikálnak idegenekkel, mit mondanak. Gondoljon arra, miért nem viselkedhet ugyanúgy. Talán csak nem próbált más viselkedési formát választani. Kezdje kicsiben, irányítsa szavait, ne engedje meg magának, hogy felhagyjon a véleményekkel és preferenciákkal - így mások megértik, hogy veletek is számolni kell.
5. lépés
Gyakorolja az önbizalmát. Kihívja magát néhány olyan gyakorlat elvégzésére, amelyek segítenek megszabadulni a félénkségtől. Kényszerítsd például magad, hogy közeledj a járókelőkhöz, és kérj tőlük útmutatást egy tereptárgy felé. Minél többet lépsz kapcsolatba idegenekkel, annál kevésbé fogsz félni tőle. Álljon a tükör elé, és gyakorolja a magabiztos arckifejezéseket és testtartásokat. Új ismeretségeket kössön. Talán ezek a gyakorlatok nemcsak segítenek abban, hogy magabiztosabbá váljanak, hanem új barátok megszerzésében is. Higgy magadban, és képes leszel új emberré válni.
