Az alacsony önértékelésű emberek nem élvezhetik teljes mértékben az életet, hajlamosak a depresszióra és az egészségi állapotuk gyenge. Az önbecsülés hiánya kihat az emberekkel folytatott kommunikációra, nem teszi lehetővé a siker elérését és a kívánt jövedelemszint elérését. Az önbecsülés és az önbecsülés összekapcsolódik a tudatalattival. A benne lévő beállítások az emberi élet minden területét érintik. A tudatalatti átkódolásának számos módja van, hogy megváltoztassa az önmagához való hozzáállást.
Másolja a magabiztos emberek viselkedését
Figyeljen arra, hogyan viselkednek az önmagát értékelő emberek. Hogyan gondolkodnak, hogyan járnak, milyen ruhákat viselnek, hogyan reagálnak bizonyos helyzetekben.
Modellezze a magas önértékelésű ember belső képét, és ugyanúgy kezdjen viselkedni.
Figyelje meg erősségeit
Írd le a lapodra a profikat, mintha önéletrajzot írnál, amikor állásra jelentkezel. Sorolja fel az összes értékes képességét, tehetségét és tulajdonságát!
Mondj pozitív dolgokat magadról.
Az, hogy miként szoktunk pozitív módon beszélni magunkról, jelentősen befolyásolja az önértékelés szintjét. Gyakorolnia és fejlesztenie kell ezt a készséget. Gyakrabban tükrözze azokat a pillanatokat, amikor jól érezte magát, magabiztos volt és megbecsülte önmagát. Az elmét pozitív gondolatokkal és érzelmekkel kell tölteni.
Válassza ki a környezetét
Figyeljen arra, hogy a körülötted lévő emberek otthon, munkahelyen, nyilvános helyeken hogyan befolyásolják önbecsülésedet.
Ha érzelmi fájdalmat és alacsony önértékelést váltanak ki belőle, próbáljon korlátozni az ezekkel az emberekkel folytatott interakcióit.
Töltsön több időt azokkal, akik támogatják Önt és boldoggá teszik Önt.
Fenntartja az önbecsülést másokban
A „minél többet adsz, annál többet kapsz” mondát követve mutasd meg barátaidnak, családtagjaidnak és kollégáidnak az értéküket. Fejezd ki érdeklődésüket irántuk, és mondd, hogy szereted őket. Érezvén a szerelmedet, ők maguk is jobban értékelni fogják magukat.
A család önértékelésének növelésével pozitív környezetet teremthet magának.
