Az egyik leggyakoribb emberi félelem, amellyel az emberek pszichológusokhoz fordulnak, a magánytól való félelem. Miatta az emberek gyakran készek éveken át szeretetlen partnerekkel együtt élni, és folyamatosan keresni valakinek a társaságát.
Értse meg a probléma forrását
Az ilyen problémával küzdő embernek először meg kell értenie, miért zavarják egyáltalán a magány gondolatai. Sokan egyedül élnek, és nehéz kapcsolataik vannak családtagjaikkal, de nem mindegyikük szenved a magánytól. Az elhagyás és az elutasítás gondolata gyakran felmerül azokban az emberekben, akik gyermekkorukban kevesebb szeretetet kaptak anyjuktól vagy apjuktól; akiket kevéssé öleltek, keveset dicsértek és súlyosan neveltek. Soha nem tudták kielégíteni az érzelmi közelség és melegség ezt a hiányát, és felnőttként továbbra is erre vártak a kapcsolatokban és a kommunikációban, de számukra állandóan úgy tűnik, hogy ez nem elég. Ezeknek az embereknek szükségük van a társadalomra és a társaságra, egyedül önmagukkal kellemetlen érzéseket és unalmat éreznek, nehéz őket elfoglalni. Számukra úgy tűnik, hogy az egyedül töltött idő kárba veszik. Ha a szülőkkel való kapcsolatokban problémák merülnek fel, a gyermekkori elhagyás vagy elutasítás traumái vannak, akkor először a belső integritás helyreállítása érdekében ezeket ki kell dolgozni, például pszichológussal.
Tanuld meg önellátónak lenni
Ahhoz, hogy kevesebbet szenvedj a magánytól, szeretned kell önmagadat is. Az embernek tudatában kell lennie annak, hogy mindig van sajátja, míg más emberek és dolgok előbb-utóbb elhagyhatják az életét. Aki nagyon fél a magánytól, gyakran kötődik egy partnerhez, valamilyen közeli emberhez, és ha valamilyen oknál fogva elveszíti, évekig gyógyulhat a kapott mentális traumától és a belső üresség érzésétől. Néha ez a veszteség tragédiával végződik. Ezért a mások iránti erős szeretet és vonzalom ellenére képesnek kell lennie arra, hogy szükség nélkül nélkülözze őket. Érdemes megtanulni élvezni a társaságát, találni tennivalót, élvezni az életet. Edzéshez például elmehet egyedül moziba és élvezheti, vagy készíthet egy finom süteményt csak magának.
Amikor az ember megtanulta egyedül élvezni az életet önmagával és legyőzni a magánytól való félelmet, könnyebbé válik harmonikus és örömteli kapcsolatok kialakítása az emberekkel, ahol mindenki önellátó, és nem gyakorol nyomást túlzott elvárásaira és vágyára. másodpercenként együtt lenni. Hiszen az unatkozás érdekében néha rövid időre elválni kell, akár estig is, amikor mindenki visszatér a munkából. Az embereket olyan ember vonzza, aki jó magával, melegednek mellette, mert nyitott és nem fél adni. Ezzel szemben az a személy, aki fél a magánytól, mindig vár valamit másoktól. Az emberek irányítása érdekében fájdalmasan figyeli viselkedésüket és szavaikat, és arra számít, hogy ismét elhagyják vagy egyedül hagyják őket.
