Néhány ember a belső üresség érzését tapasztalja. Szavakkal kifejezni meglehetősen nehéz, ez az érzés a magányhoz hasonlít, vagyis az ember elhagyatottnak érzi magát, semmi sem érdekli, semmi nem tetszik neki, az élet olyan lett, mintha színtelen, unalmas lenne. Ezt a problémát azonnal fel kell számolni, mivel egy ilyen ember az összeomlás küszöbén áll.
Utasítás
1. lépés
Néha az üresség oka az önmegvalósítás hiánya, vagyis nem azt csinálod, amit akartál. Ebben az esetben mindenképpen változtasson az életén. Ehhez gondoljon arra, ami korábban érdekelt. Talán mindig is arról álmodozott, hogy pszichológus lesz, de szülei ragaszkodására ügyvéd lett? Iratkozzon fel egy pszichológiai tanfolyamra, intjen a kezével a jogtudományban és ne bánjon meg semmit.
2. lépés
A szív ürességét minden ember vágyának elfojtása is okozza. Vegyünk egy darab papírt, és írjunk le mindent, amit egyszer szerettetek volna, de féltetek beismerni. Például arról álmodozott, hogy Olaszországba megy? Menj előre jegyért! Pénzügyileg nem működik, majd lépjen tovább a cselekvés felé. Tegyen ki magának egy célt, dolgozzon ki tervet az elérésére, majd kezdje el megvalósítani!
3. lépés
Üljön le, és gondold át alaposan, milyen tényezők késztették arra, hogy ezt az ürességet érezd, emlékezz arra az időre, amikor a világ fényes és érdekes volt számodra. Most emlékezz, amikor hirtelen elszürkült. Mi volt az oka? Talán csalódsz valakiben. Értsd meg, hogy az élet folytatódik, nem szabad bezárkóznod magadba és gondolnod a rosszra. Ki kell lépnie a depresszióból, mert ez nem jó neked.
4. lépés
Légy őszinte magadhoz. Gondolod, hogy mindenki hátat fordított neked? Vagy talán mindenkinek hátat fordított? Értsd meg, hogy te magad vagy az életed megteremtője, és ha nem csinálod a legjobbat, akkor akkor ki? Gondoljon arra, milyen gondolatok kísértenek. Változtassa meg az élethez való hozzáállását, hol egyszerűbb, hol pedig komolyabb.
5. lépés
Szerezz magadnak háziállatot. Számodra a legfontosabb, hogy megtaláld az élet értelmét. Kezdje azzal, hogy vigyáz a szomszédjára, legyen cica vagy akár hörcsög.
6. lépés
Próbáljon jó cselekedeteket tenni azért, hogy ne dicsérjék, hanem növelje önértékelését. Csak ne csukd be magad! Töltse ki ezt a hiányt, tegye azt, amit korábban szeretett. Részt vehet a jógán is, amelynek segítségével minden bizonnyal kijut egy ilyen depressziós állapotból.
