A nyugalmat nem lehet pénzzel megvásárolni, erőszakkal megszerezni, vagy egyik napról a másikra kifejleszteni. Hosszú utat kell megtennie, hogy megértesse önmagát, vágyait, és elvetjen minden negatív gondolatot. Tanuljon meg önmagával összhangban élni, hogy minden nap élvezhesse.
Utasítás
1. lépés
Dobd félre a komor gondolatokat, és gondolatban sem térj vissza a múltbeli kudarcokhoz. A múltbeli ügyekkel kapcsolatos aggodalmak nem fogják kijavítani a hibákat, csak ebből a helyzetből lehet tanulni. Ne vegye túlságosan a szívébe a rosszakaratúak szavait.
2. lépés
Nézd optimizmussal az életet. Tanuljon meg valami jót látni a legrosszabb helyzetben is. Képzelje el, mi lehetett volna rosszabb, de nem az. Gondolj arra, hogy valakinek most még nehezebb, mint neked.
3. lépés
Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel. Az ilyen összehasonlítások nem hasznosak, különösen, ha olyan emberekről van szó, akikkel nem kommunikálsz elég szorosan. Talán csak a siker illúzióját keltik, de a valóságban boldogtalanabbak, mint te. Megvan a saját élete, a saját érdemei és örömei: tanulja meg értékelni önmagát anélkül, hogy párhuzamot vonna más emberekkel.
4. lépés
Ne kritizálja önmagát, és ne keresse meg saját hibáit. A megjelenésnek, a jövedelem szintjének, a karrier növekedésének és egyéb jellemzőknek meg kell felelnie Önnek, mert ez az Ön eredménye. Eljutott arra, ami most van, és többet tud majd elérni. Addig élvezze, amit elért.
5. lépés
Dicsérje meg magát, ismételje meg, milyen csodálatos ember vagy, és mosolyogj gyakrabban a tükörben. Hangolódj pozitív hangulatra, tölts magabiztosan. Tanulja meg értékelni önmagát, és ne engedje le a lécet.
6. lépés
Szánjon időt vágyaira. Még akkor is, ha csak ágyon akar feküdni és zenét hallgatni, hagyja, hogy élvezze ezt a pillanatot, anélkül, hogy az aggodalmak és aggodalmak elterelnék a figyelmét. Szánjon egy bizonyos időt arra, hogy magának szánjon: napi egy órát vagy heti három órát, attól függően, hogy mennyire van elfoglalva.
7. lépés
Tanulja meg, hogy élvezze az életében még a kis sikereket is. Futtasson sikeres hirdetési kampányt, és jutalmazza magát dicsérettel Finoman főtt vacsora vagy leadott kilogramm az eredményed, amire szintén büszkének kell lenni.
