Ha erős akaraterőd van, óriási sikereket érhetsz el az élet minden területén. De mi van, ha hevesen hiányzik az önkontroll? Ilyen helyzetben csak a saját akaratod képzése marad. Ehhez pedig könyveket kell olvasni. Hogyan lehet erősíteni az akaraterőt? Több olyan művet írunk le, amelyek ebben segítenek.
A sikerhez vezető utunkat a félelem, a bizalom hiánya és a rossz önkontroll akadályozza. Nehéz jelentős eredményeket elérni és álmot látni, ha az akaraterő még akkor sem elég, ha nem fogyaszt nagy mennyiségű édességet és nem eszik hamburgert.
Ezért a siker elérése és az álom megvalósítása érdekében elsősorban az akaraterőt kell pumpálnia. Először pedig el kell olvasnia a releváns könyveket, amelyeket tapasztalt pszichológusok és motivátorok írtak.
Az akaraterő fejlesztése
Walter Michel könyvet írt, hogy segítsen javítani önkontrolljában. A munka a pszichológus sokéves tapasztalatán alapul. Korábban egyik regényében bebizonyította, hogy az öröm elhalasztásának képessége fontos szempont a siker elérésében az élet útján.
Az "Akaraterő fejlesztése" című könyvben Walter Michel elmagyarázza, hogyan kell edzeni egy értékes tulajdonságot önmagában. Ugyanakkor történeteket hoz az életéből. A szerző elmélkedik arról, hogyan alakulnak céljaink. Megmagyarázza, honnan ered a vágyak követésének vagy ellenállásának képessége. A könyv elolvasása után sokat meg fog érteni arról, hogyan lehet megfelelően fejleszteni az akaraterőt.
Akaraterő. Irányítsd az életed irányítását
A könyvet két szerző - Roy Baumeiter pszichológus és John Tierney tudományos író - írta. Munkájuk során kitalálták, hogyan lehetne növelni az önkontrollt. Szerintük az akaraterő korlátozott erőforrás. Ezért helyesen kell használni őket. De növelni akaraterőt is lehet.
A szerzők szerint az önkontroll olyan izom, amely súlyos stressz alatt elfárad. A könyv megtanulja, hogyan kell helyesen rangsorolni, tudatosan megközelíteni az üzletet, hogy a rendelkezésre álló akaraterőt kompetensen felhasználja, és ne pazarolja.
A könyv kiemeli az akaraterőt.
- A magas fokú önkontroll fontos mutató, amely nélkül lehetetlen sikert elérni az élet útján.
- Az akaraterő az izmokhoz hasonlóan fejleszthető. Sportolással erősebbé teheti. De fontos megérteni, hogy megunta a túlterhelést. Ezért ajánlott a megfelelő terhelést kiválasztani.
- Nincs elég energia, érdemes feladni a nehéz döntéseket. Az akaraterő gyakori használata kimeríti a test energiatartalékait.
- Helyesen kell fontossági sorrendbe állítani, az akaraterő minimális kihasználásával, megtakarítással arra az esetre, ha nehéz helyzetből kellene kijönnie.
- Növelni kell a tudatosságot, hogy időben észrevegyük az akaraterő pazarlását.
- Felelősségteljesen kell viszonyulni a szokások kialakulásához, hogy azok ne igényeljenek komoly akarati erőfeszítéseket. Ideális esetben automatikusan kell elvégezni őket.
Akaraterő. Hogyan lehet fejlődni és megerősödni
Kelly McGonigal népszerű és ismert szerző. Lenyűgöző darabot írt, amely elősegíti az önkontroll kiépítését. Szerinte az akaraterő egy egyszerű izom, amin meg kell dolgozni. Rendszeres edzésével komolyan növelheti önkontrollját. De helyesen kell megközelíteni a gyakorlatok megválasztását.
A szerző kellő részletességgel leírta, hogyan alakul ki az akaraterő, mitől függ. Az önkontroll 3 részre oszlik - mondta. Az akaraterő teljes erővel történő bekapcsolásához minden alkatrészt ki kell képeznie.
Munkájában példákat mond saját életéből, különféle tanulmányokból és történeteket mesél a barátok életéből. Mindezeknek köszönhetően világosan bemutatja, hová megy az akaratunk és hogyan kell edzeni.
Következtetés
Az akaraterő különös jelenség. Az emberek életében sok múlik rajta. És ha elolvassa a tudományos-fantasztikus írók által írt könyveket, kiderül, hogy segítségével akár hegyeket is megmozgathat. De szükség van az akaraterő edzésére. És ez nagyon nehéz feladat. Különösen, ha nagyon kevés vagy egyáltalán nem.
