A könny az emberi test természetes reakciója a bánatra, a fájdalomra, a neheztelésre és az örömre is. Egyes tudósok szerint a sírás jót tesz az egészségének. A pszichológusok sem látnak semmi rosszat ebben a foglalkozásban. De ha a könnyek gyakran és bármiféle, akár jelentéktelen okból is felmerülnek, érdemes megtanulni irányítani érzelmeit.
A könnyeket mindenkor a nők előjogának tekintették. Végül is a szebbik nem sokkal érzelmesebb, mint a férfiak, és sok mindent túl közel vesznek a szívükhöz. De az orvosok és a pszichológusok nem látnak semmi rosszat a férfiak könnyeiben. Ha szabad utat enged a könnyeknek, bármely ember, legyen az férfi vagy nő, megszabadulhat a negativitástól és érzelmi felszabadulást kaphat. Más kérdés, ha elkezd ideges lenni, és apróságok miatt sír. Ilyen érzelemkitörések játszhatnak ellened.
A társadalomban általában nem szeretik a nyafogó embereket. Infantilisnek és érzelmileg instabilnak tekintik őket. Ezért lehet és kell küzdeni a túlzott könnyezés ellen. A legfontosabb dolog megérteni az előfordulásának okait.
Miért sírnak az emberek
Néha az instabil érzelmi állapot a pajzsmirigy betegségének következménye. Ebben az esetben meg kell vizsgálnia egy orvost, és át kell esnie egy kúrán. A nők könnygörgésének fő oka például a megnövekedett prolaktinszint a vérben. Ez a hormon felelős az anyatej és a könnyképződésért. A túl sok ingerlékenységet és idegességet okozhat. Ennek elkerülése érdekében meg kell vizsgálni egy endokrinológust.
Néhány ember természeténél fogva érzelmi, bármilyen okból fakadó sírási vágya nem a testi betegségtől függ. Ez csak egy egyéni személyiségjegy. Az ilyen emberek soha nem lesznek képesek teljesen megváltozni, mivel a túlérzékenység idegrendszerük veleszületett tulajdonsága.
A sírás másik oka az, hogy az ember képtelen gyorsan alkalmazkodni az életében bekövetkezett drasztikus változásokhoz. Nem számít, hogy rossz vagy jó változásról van szó - a környező valóságban bekövetkező bármilyen változás stresszt okozhat az ilyen emberekben és a sírás iránti vágyat.
Hogyan lehet abbahagyni a sírást rossz időben
Ha könnyelműsége inkább pszichológiai, mint fiziológiai jellegű, akkor sokkal könnyebb kezelni. Csak arra kell kényszerítenie magát, hogy váltson figyelmet, és elterelje a figyelmét a bosszantó tárgyról.
Amint érzed, hogy könnyek szöknek a szemedbe, kezdj el gyorsan lélegezni. Ennek során próbálja elkerülni a mély lélegzetet, hogy ne okozzon szédüléses rohamot. Addig végezze ezt a légzési gyakorlatot, amíg a feszültség nem oldódik. Ha van ivóvíz a közelben, igyon néhány kortyot, és gondoljon valami kellemesre.
Mielőtt könnybe fakadna, képzeljen el egy felhőt, és alaposan tanulmányozza át. Majd képzelje el, hogy kecses esőként hogyan öntik a földre. Ezt az egyszerű képzést sok pszichológus ajánlja. Fő feladata az ember érzelmi állapotának stabilizálása.
Néha a könnyek lelki traumák következményei. Ebben az esetben ne tartsa vissza őket. A negatív érzelmek kifröccsenésével megmentheti testét a betegségektől és a korai öregedéstől.
