Nem tudja, mire ragadjon, mert túl sok célja van? Vagy, ami még rosszabb, egyáltalán nem? A coachingban jól ismert technika az életed megelégedettségének felmérésére - az úgynevezett "Kerék az élet egyensúlya" - segít abban, hogy hatékonyan kitűzd a közeljövő céljait.
Szükséges
Papírlap, toll
Utasítás
1. lépés
Rajzoljon egy kört egy papírra, majd ossza fel több azonos szektorra. A kör az életterét jelképezi. Az ágazatok számának meg kell egyeznie az élet bizonyos területeinek számával, amelyek jelen pillanatban számodra jelentősek. Például az ágazatok szimbolizálhatják a szerelmet, a gyermeknevelést, a karriert, a pénzügyeket, a szabadidőt, az önfejlesztést stb.
2. lépés
Értékelje az egyes szektorokat 1-től 10-ig terjedő skálán, az adott szegmens fontosságának megfelelően, a kör közepét használva kiindulópontként. Írja be a számokat az egyes szektorokban. Ennek eredményeként egyfajta "kereket" kap az élet prioritásairól.
3. lépés
Ezután ugyanazt az elvet használja, hogy értékelje elégedettségét az egyes területek helyzetével. Légy őszinte magaddal, különben a célok kitűzésével kapcsolatos minden munka lefolyik.
4. lépés
Elemezze a kapott "kereket". Az élet azon területei, ahol a legnagyobb eltérést a pontokban találták az Ön számára fontos és a velük való elégedettség között, tanulmányozást és korrekciót igényelnek. Először ezeken a területeken kell megfogalmazni a közvetlen célokat a helyzet kijavítására és a "kerék" összehangolására.
5. lépés
Válasszon egyszerre legfeljebb egy vagy két területet. Milyen lépéseket tehet annak érdekében, hogy legalább néhány ponttal növelje elégedettségét ezeken a területeken? Végül is az "élet egyensúlyának kerekével" végzett munka pontosan céljainak felülvizsgálata és a közeljövő saját fejlesztési terve elkészítése.
6. lépés
A technika alkalmazása után egy idő után azt tapasztalja, hogy a döntések meghozása sokkal könnyebbé vált. Végül is ismeri a célját, és cselekedetei tele vannak jelentéssel. Ha sokat aggódsz, miközben a célodra gondolsz, akkor nagy az esély, hogy jó úton jársz. Ne felejtse el időről időre visszatérni a volánhoz, hogy ellenőrizze, mennyire változik jobbá az életed.
