Ha az élet szürke és unalmas, és kudarcok következnek be egymás után, akkor itt az ideje, hogy megtanuljuk az optimizmust. Az események, az emberek, a változás iránti vágy és ez az utasítás megment.
Utasítás
1. lépés
Próbáld meglátni az események és cselekedetek pozitív oldalát. Az optimizmus sok szempontból az a képesség, hogy az előnyökre összpontosítson és előnyökre törekedjen. Megállapítást nyert, hogy ugyanannyi energiát és erőt töltünk el, függetlenül attól, hogy pozitívan vagy negatívan gondolkodunk. Tehát miért ne adna magának még egy kellemes örömpillanatot, az előnyökre összpontosítva?
2. lépés
Kommunikáljon érdekes és pozitív emberekkel, pozitív érzelmekkel töltve fel őket. Tanulja meg az optimistáktól, hogyan reagáljon a kudarcra, figyelje meg a gondolkodásmódot. Minél több ember tapasztalja körülötted az örömöt, annál gyorsabban érkezik a pozitív mindennapi életedbe.
3. lépés
Kerülje el magát semmitől. Ha megfigyeli a belső hangját, akkor azt tapasztalja, hogy gyakran elégedetlen önmagával. A pesszimisták naponta sokszor nagyon erős kifejezéseket és káromkodásokat használnak a megszólításukban. Ez nem azt jelenti, hogy a negatív értékelés kizárásával mindent "véletlenszerűen" tehet, és nincs tudatában annak. Csak légy objektív és szűrd le a belső szöveget. Amikor újra kedvet érez magához, hagyja abba.
4. lépés
A kudarcot ajándékként kezelje. Nem sikerült - nem számít, valami jobb, hozzád méltóbb dolog kerül az életedbe. Egy idő után maga is megköszöni a sorsnak, hogy minden pontosan így történt, és nem másként.
5. lépés
Kerülje a melankolikus dalok és zene hallgatását. Tartsa magát jó formában, nézzen vígjátékokat és olvasson anekdotákat. Tegyen közzé vicces jegyzeteket a lakás körül, hogy folyamatosan a legváratlanabb helyekre ütközzenek. Írja le egy kártyára az Önnek tetsző anekdotát, és tegye a zsebébe, hogy valamikor később örülhessen egy sikeres megtalálásnak.
6. lépés
Hozzon örömöt más embereknek: ajándékozzon, viccelődjön, mosolyogjon. Az emberek megszokják a könnyű kommunikációt veled, és élvezni fogják puszta jelenlétüket. És akkor a pozitív érzelmek cseréje már működni fog, mert, mint mondják, „egy kéz kezet mos”. Ha az ember boldogan mosolyog, akkor nem tud mosolyogni.
