Gyakran hallani önmagunk iránti tiszteletről és szeretetről, arról, hogy értékelnünk és vigyáznunk kell magunkra. De mit kell tenni, hogy megtanulja tisztelni önmagát?
Utasítás
1. lépés
Az, ahogyan az ember viszonyul önmagához, közvetlenül tükrözi másokhoz való hozzáállását. Az alacsony önértékelés pedig nemcsak a kapcsolatokat rontja és rengeteg lehetőséget vesz el, hanem szinte teljesen tönkreteszi az ember életét. Aki nem tiszteli és nem becsüli önmagát, az nem él. Ezért először meg kell értenie ezt az egyszerű igazságot.
2. lépés
Ne feledje, hogy minden gondolat anyagi, és azt a negatívumot, amelyet magáról gondol, az életben testet kell öltenie. Kezdjen pozitívan gondolkodni magáról, hagyja abba a szidást, inkább dicsérjen. Akkor is folytassa, ha a jóváhagyó szavak kimondása közben önmagában nem ért egyet velük. Tedd ezt rendszeresen. Idővel úgy fogja érezni, hogy ezek a jó gondolatok rólad már nem tűnnek annyira idegennek és furcsának, és te magad valahogy észrevétlenül kezdtél megfelelni nekik.
3. lépés
Értékelje magát objektíven. Ha problémád van a saját magad iránti tisztelettel és szeretettel, akkor azt hiszed, hogy tele vagy hibákkal. Írja le minden problémás tulajdonságát egy darab papírra, és elemezze mindegyiket. Ne feledje, hogyan és mikor mutatta meg utoljára ezt vagy azt a minőséget, gondoljon arra, miért történt ez. Amikor a problémák strukturálódnak, a félelem eltűnik tőlük, és eljön a pillanat, amikor megoldhatók.
4. lépés
Ugyanakkor egyértelműen számos olyan jellemzőt talál, amelyek eredetét nem tudja megmagyarázni. Vagy azoknak az embereknek köszönhető, akik egyszer kisajátították neked, vagy, hogy úgy mondjam, "a kupacnak". Gondoljon bele, hogy ez vonatkozik-e rád, hogy ez idegenek találmánya-e. Ha igen, nyugodtan húzza ki ezeket az értelmetlen szavakat.
5. lépés
Most írja le azokat a tulajdonságokat, amelyek hiányoznak, hogy tisztelni kezdje önmagát. Talán szeretne magabiztosabbá válni, abbahagyni a lustálkodást vagy a csalást. Értékelje, hogy vajon olyan nehéz-e ezeket a tulajdonságokat magába csepegtetni, mi szükséges ahhoz, hogy a tiétek lehessen, és miért még mindig nem rendelkezik velük? Látni fogja, hogy csak egy apró lépésre van szükség ahhoz, hogy szeresse önmagát.
6. lépés
Eljött az ideje, hogy leírja minden pozitív tulajdonságát. Nagyon nehéz lesz ezt megtenni, de szükséges. Meg fog lepődni azon, hogy kiderült, hogy remekül főzöl, gyönyörű a hangod, kedves és ügyes vagy, de hogy nem becsülheted meg magad ezért?
7. lépés
Kezdje tiszteletben tartani magát a gyakorlatban. Rendezze be magát, vegyen fel szép ruhákat, haját. Túlsúlyos? Mi értelme gyűlölni magát ezért, inkább jelentkezzen be egy edzőterembe, és fedezze fel a változatos egészséges étrend menüt. Vigyázzon egészségére, vigyázzon magára, mert nincs több olyan, mint te, egyedülálló vagy, ezért szeretned és vigyáznod kell magadra.
8. lépés
A környezeted közvetlenül tükrözi a magadhoz való viszonyodat. Ezért nagyon fontos, hogy az embernek legyenek barátai, ismerősei, hasonló érdeklődésű emberek, és a velük való kommunikáció kölcsönös örömet és hasznot hoz. Ezért hagyja abba az elszigetelést az egész világtól, mert az nem fog ártani, ha maga nem akarja.
9. lépés
Fejlessze tovább önmagát, és tanuljon meg kijáratokat keresni. Például, hogy megkönnyítse a lustaság kezelését, találjon magának egy érdekes hobbit, amellyel sokáig örömmel foglalkozhat. És akkor meglátod, hogy nem vagy annyira lusta ember, csak találnod kell valamit a kedved szerint.
