A félelem képes legyőzni egy nagyon bátor embert is. A fóbiák és a félelmek annyira változatosak, hogy egyetlen módon sem lehet ezeket megszüntetni. Pánikroham esetén azonban bizonyos sémában cselekedhet, hogy megszabaduljon az első sokktól.
Kritikus pillanatokban a következő történik. Félelem, a valódi veszély látása a legváratlanabb pillanatban béklyózhatja meg az embert. És akkor egy olyan helyzetben, amikor azonnal cselekednie kell, nem fog tudni semmit sem tenni. Ha egy személy fél, idegrendszere magas fokú aktivitást ér el. Az egyén úgy érezheti, hogy nehézzé vált számára a légzés, a szívverés fokozódott és fokozódott.
Ezekkel a jelekkel egyidejűleg, az emberben való félelem miatt az emésztőszervek munkája megszakadhat. Azok az emberek, akik gyakran félnek és hosszú ideig ebben a stresszes állapotban vannak, veszélyeztetik a szexuális rendellenességeket, az álmatlanságot és az étvágyzavarokat.
A veszély pillanataiban az egyén gondolkodása kaotikussá válik. Egy személy elveszíti a logikus gondolkodás képességét és a helyzet megfelelő felmérését. Ha az egyén megijedt, agya elküldi neki az egyik parancsot: fuss vagy fagy, harcolj vagy add át magad. Van, amikor a jeleket kombinálják.
Az emberek egy kritikus pillanatban kiválaszthatják saját forgatókönyvüket. Ahhoz azonban, hogy kijusson a kábulat állapotából, és meg tudja valósítani a legoptimálisabb cselekvési tervet, meg kell dolgoznia önmagát.
Először is tisztában kell lennie saját félelmével. Miután kijavította az érzést, könnyebb lesz legyőznie. Most, hogy elkapta magát azon gondolkodva, hogy fél, gondolja át, mitől fél. A helyzetre kell koncentrálnia és objektíven értékelnie kell. Ez az egyetlen módja annak, hogy megtalálja a legjobb megoldást és kijusson a vészhelyzetből.
Vannak, akiknek veszélyben nehéz gondolkodniuk. Annak megakadályozására, hogy teste és elméje a megfelelő időben eláruljon, meg kell dolgoznia a tudatán. Fontolja meg, ha fokozott a szorongása.
Azok a személyek, akik ésszerűtlen szorongást és kellemetlen előérzeteket tapasztalnak, gyakrabban élnek meg intenzív félelmet. Ezért figyeld a gondolataidat, próbálj a pozitív pillanatokra koncentrálni, vidítsd fel magad.
Fontos azt is megtanulni, hogyan fejezzék ki érzéseiket, ahelyett, hogy elnyomnák érzelmeiket. Egyébként egy kritikus pillanatban kábulatban leszel. Fontos a cselekvési szokás kialakítása minden olyan helyzetben, amely egy vagy másik okból nem felel meg Önnek.
Azok a passzív emberek, akik szoktak aggódni, reflektálni, emlékezni múltjuk legrosszabb pillanataira, de semmit sem tenni a jelen és a jövő javítása érdekében, hajlamosak veszélyes pillanatban hátrányos helyzetbe kerülni.
