Általában arra tanítanak minket, hogy ne csak magunkra gondoljunk, hanem vigyázzunk a körülöttünk élő emberekre és érdekeikre is. De mindezzel a felhajtással az ember megfeledkezhet önmagáról, az „énről”, az álmairól. Hogyan lehet megtanulni gondolkodni magadról, de ugyanakkor nem ártani a körülötted lévő világnak?
Utasítás
1. lépés
Az a személy, aki szereti önmagát és napi szinten gondoskodik önmagáról, harmóniában van, tevékenysége során a legboldogabb és leghatékonyabb. De lehetséges-e csak önmagát szeretni, és másokat - nem? A vicc az, hogy nem lehet. Aki csak önmagához fordul, de ugyanakkor elfordul másoktól, az nem ismeri az igaz szerelmet és nem lesz boldog. Ezért fontos megérteni, hogy nem csak saját magadra tudsz gondolni, de fontos először magadra gondolnod.
2. lépés
Először álljon egy tükör elé, és alaposan vizsgálja meg a tükörképét. Hozza létre a kapcsolatot személyiségével, futtassa kezét a testén, forduljon különböző irányokba. Nézzen a szemébe, kövesse az arckifejezését. Fontos, hogy rendszeresen megismerd magad ily módon, mert az ember abbahagyja a magára való gondolkodást, amikor elveszíti a kapcsolatot önmagával, amikor elfelejti, hogy néz ki, milyen a szeme, hogyan nyilvánul meg és érzi magát. Csak más emberek szemével néz önmagára, és ez helytelen.
3. lépés
A második gyakorlat ugyanaz az ismerkedés önmagaddal, csak a tudatod válik a figyelem tárgyává. Csukd be a szemed, lazíts, lélegezz. Érezd, hogy a levegő belép a tüdőbe, majd elhagyja őket. Érezze testét, érezze integritását, erejét és fontosságát.
4. lépés
Mindig magadra és a céljaidra fogsz gondolni, ha megszokod, hogy minden nap naplót vezetsz, felírod a gondolataidat és érzéseidet, valamint azt, hogy mit sikerült megtenned, és mit szeretnél még elérni. Ezenkívül hetente egyszer számba vegye az eredményeket, tegyen egy pluszt annak elé, ami sikerült, és írjon egy új feladattervet a hétre. Ezek a feladatok lesznek az életed fő hajtóereje.
5. lépés
Vigyázzon magára, vigyázzon a testére, tornázzon, válassza ki a megfelelő étrendet. Ha ezt szokásává teszi, ami mind az Ön, mind az egészsége számára előnyös, akkor egyetlen étkezés, egyetlen barát és család sem képes megnyerni Önt, mert először is magára gondol, és csak a személyes választása vezérli.
6. lépés
Iratkozzon fel egyéni táncokra. Félelmetes módszer a testtel, szellemmel és lélekkel való kapcsolat megtalálására és megerősítésére. A táncban az a fő feladat, hogy csak magadra és a zenére gondolj. Lehet szalagos műanyag vagy improvizáció, de csak az a tánc, ahol minden rajtad múlik, ahol teljes mértékben átérezheted magad és a tested. Ezt az értékes állapotot fontos fenntartani a mindennapi életben.
7. lépés
Amikor valamit kérnek, ne csak egyirányú segítségként nézze meg, ahol csak eszközként használják. Keresse meg a pluszokat minden helyzetben, kérjen valamit cserébe, vagy fejlesszen készséget az elvégzett munka révén. Ebben az esetben nem fog elfordulni az egész világtól, és szörnyű egoistának nevezik, és ugyanakkor képes lesz minden érdekének maradéktalanul megfelelni.
