Az élet tele van eseményekkel, és nem mindenkit érzékel egy plusz előjelű személy. Éppen ellenkezőleg, az emberek közül néhányan hajlamosak „veszteségnek”, „vereségnek”, „hiányzónak” értékelni. De megpróbálhatja megváltoztatni a helyzetet azáltal, hogy megváltoztatja hozzá való hozzáállását.
"Mechanikus" módszerek
Nagyon nehéz meggyőzni magad arról, hogy minden rendben van, ha az események nem úgy mennek, ahogy szeretnéd: a tudatalatti elme gyorsan felismeri a megtévesztést, és szétveri az "érveket". Ennek megakadályozása érdekében különféle technikákat és technikákat használhat. Tehát, és N. I. Kozlov, a "Synton" képzési központ megalkotója és számos gyakorlati pszichológiai könyv szerzője azt tanácsolja, hogy kezdje a tudatalatti munkájának "mechanikus" módszereivel.
Különösen Kozlov kínál 2 egyszerű gyakorlatot:
- "Jó!". Válaszul minden olyan eseményre, amely benned történik, mondd azt, hogy "Jó!". Először talán a tudatalattid "gúnynak" fogja érzékelni, és aktívan kifogásolja a helyzet ilyen felmérését. De Kozlov azzal érvel, hogy fokozatosan elmúlik egy ilyen negatív reakció, és a „jó” besorolás már nem okoz belső elutasítást.
- Összesen "Igen!" Ha bármilyen javaslatot, nyilatkozatot önnek címez, akkor a választ beleegyezéssel kezdje. Még akkor is, ha nézőpontja alapvetően eltér a beszélgetőtárs álláspontjától! De ez korántsem jelenti a mindenkivel és mindenben való megállapodást. Kezdve válaszát az "Igen" szóval, a jövőben megteheti kifogásait és ellenérveit. De a kezdeti "igen" pozitív hullámba állít, eltávolítja a belső tiltakozást a beszélgetőpartner szavaira válaszul, pontokat keres az építő párbeszéd és a kölcsönös megértés szempontjából.
Eleinte mindkét módszer nagyon mesterségesnek tűnik, de a jövőben szervesen belépnek a beszédedbe és tudatodba, és kialakul az a képesség, hogy bármilyen külső körülményre pozitívan reagálj.
Dolgozz a tudattal
Miután a fenti gyakorlatokat kellően határozottan elsajátította, tudatos szinten folytathatja a munkát.
- Ha bármilyen esemény bekövetkezik az életében, próbálja megtalálni az előnyöket és előnyöket. Írjon egy listát az összes "bónuszról", amelyet kihozhat ebből a helyzetből. Látni fogja, hogy sok ilyen "plusz" van.
- Ha bármennyire is próbálkozol, egyetlen pozitív momentumot sem találsz abban, ami veled történik, ne feledd, hogy időnként az élet legkellemetlenebb eseményei meglehetősen kedvezőnek bizonyulnak. Gondoljon ezekre az akadályokra, mint az Univerzum figyelmeztetéseire. Talán ily módon meg akar menteni a komolyabb bajoktól.
- Ha a bánat valóban megtörtént az életben, helyrehozhatatlan veszteség, ne feledje, hogy bármely esemény hozzáadja az ember bölcsességét és tapasztalatát. Ahogy F. Nietzsche mondta: "Ami nem öl meg, az erősebbé tesz minket".
